Какой банан выбираешь ты?

Зелёный, пятнистый или совсем спелый?
На самом деле — каждый банан работает по-своему!
Зелёный — для энергии и стройности:
Низкий гликемический индекс, много клетчатки, меньше сахара.
Жёлтый с точками — супербаланс:
Клетчатка, витамины, калий и антиоксиданты.
Очень спелый — быстрый сахар:
Максимально сладкий, но почти без клетчатки.
Хочешь похудеть — выбирай зелёный.
Для детокса и энергии — точечный.
Перед тренировкой или если срочно нужна энергия — переспелый.
Еда — это инструмент. Используй его с умом!