Осенью мы нуждаемся в витаминах, как никогда.

За лето мы привыкли к солнцу и запаслись ими, но с приходом холодов начинают появляться первые признаки авитаминоза.
Где же взять настолько необходимые нам витамины?
Ответ один - правильно питайтесь. Правильное и сбалансированное питание дает вашему организму все необходимые витамины. Солнце летом давало нам витамин D. Но поскольку осенью солнца достаточно мало включите в свой рацион, например, палтус, треску или сельдь. В этих рыбах витамина D очень много.
Больше питайтесь фруктами. Они будут держать ваш иммунитет в тонусе в эту прохладную осень. Например, можно хранить ягоды в морозилке. Но больше всего витаминов содержится в свежевыжатых соках. В стакане свежевыжатого апельсинового сока содержится:
витамины А, Е, К, С, В1, В2, В3, РР, В4, В5, В6 и В9;
альфа-каротин;
бета-каротин.
А чтобы обеспечить себя витаминами этой осенью воспользуйтесь соковыжималками и вакууматорами от bbk.
Первые быстро справляются даже с целыми фруктами и отделяют мякоть от сока. Вторые же позволят запастись ягодами, а значит и витаминами на зиму.
#bbk #соковыжималка #вакууматор #витамины #пользавитаминов # #хозяйкамназаметку