Если вы относитесь к тем, кто с утра пораньше, пока не начало палить солнце, берет бутылочку воды, наушники и бежит марафон, то наши советы вам точно пригодятся.

1. Нагрузка. Бег должен приносить удовольствие. Не надо ни с кем соревноваться, придерживайтесь умеренного темпа и кайфуйте от музыки в наушниках. Среди наушников BBK есть как классические проводные модели, в которых многим гораздо удобнее бегать, а также и беспроводные модели с безупречным качеством звука. Выбирайте на свой вкус.
2. Разогрев. Не забывайте об этом важнейшем этапе! Никто не хочет оказаться в травмпункте с растянутыми связками.
3. Техника. Важно мягко ставить стопу, не стоит высоко поднимать ноги и сильно ударять ими о поверхность. Самый безопасный способ — бег с носка — это обеспечит лучшую амортизацию.
4. Заминка. Не нужно резко останавливаться и ковылять домой после пробежки. Разомните суставы, приведите их в состояние покоя, восстановите кровообращение.
Приобрести наушники BBK понравившейся вам модели можно здесь https://clck.ru/sKRE4 #bbk #бег #наушники #полезныесоветы #полезныйбег #музыка #наушники #назаметку