Кто-то завтракает тостом с авокадо и яйцом пашот, кто-то наскоряк запихивает в себя непонятный бутерброд, а кто-то вообще съедает тарелку супа и заедает ее пирожными.

Вокруг завтраков ходит очень много мифов, давайте их развенчивать!
Миф №1: завтрак — самый важный прием пищи.
Это мы слышим постоянно, но забываем, что каждый прием пищи важен вне зависимости от времени суток. Поэтому преумножать важность завтрака не стоит, но помните о том, что с завтрака начинается ваш день, это помогает восстановить уровень глюкозы в крови и дать заряд энергии на целый день.
Миф №2: на завтрак можно есть все, что угодно.
Вот тут-то любители котлет и супов в 10 утра не правы. Этот миф крайне опасен! Выбирать продукты для завтрака нужно внимательно и грамотно. Если начнете день с тяжелой пищи, которая полна быстрыми углеводами, то вы бы почувствуете голод. Такой вот парадокс. А это приведет ко многим пищевым ошибкам в течение дня.
Миф №3: завтрак обязательно должен быть плотным.
Еще одно популярное заблуждение. Каждый человек со своим организмом уникален, а поэтому по-разному усваивает глюкозу и другие вещества. Поэтому период метаболического голодания в промежутке между ужином и завтраком у всех разный. А значит, не каждому нужно есть на завтрак все да побольше.
Поэтому не верьте всем стереотипам. Наука о питании уже давно ушла вперед!
А готовить вкуснейшие завтраки вы можете при помощи техники BBK. Омлет в микроволновке, полезная каша в аэрогриле, хрустящие овощи на электрогриле и еще множество всего!
Приобрести технику BBK можно в наших фирменных магазинах
OZON https://clck.ru/gdg9i Яндекс.Маркет https://clck.ru/gdgAb Алиэкспресс https://clck.ru/re3eB СберМегаМаркет https://clck.ru/gdgBv #bbk #развенчиваеммифы #интересныефакты #завтраки #зналиливы #вкусныесоветы #хозяйкамназаметку