Голодание – очень популярный способ как похудения, так и оздоровления организма.

Мы постоянно слышим о разгрузочных днях, интервальном голодании и прочих вариантах отказа от еды на время. Сегодня рассмотрим какие есть плюсы и минусы этого метода.
Плюсы:
Перестраиваются внутренние обменные процессы. Это способствует тому, что организм переходит на внутренние запасы энергии и жировые отложения уменьшаются.
Происходит очистка организма на клеточном и молекулярном уровнях, что способствует омоложению тканей и клеток.
Голодание может способствовать улучшению самочувствия и более быстрому протеканию болезни, если таковые имеются, так как организм тратит меньше энергии на переваривание пищи.
Минусы:
Голодание может быть опасно для людей с проблемами ЖКТ и другими заболеваниями. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать.
Голодание – это психологически сложная процедура. Если вам тяжело даются периоды без еды – не используйте этот метод.
Это стресс для организма и может повлечь за собой обострение хронических заболеваний, нарушения сна, раздражительность. Поэтому, снова, настоятельно рекомендуем вам сперва обратиться к врачу.
А вы практикуете голодания? Поделитесь своим опытом в комментариях.
#bbk #интервальноеголодание #здоровоепитание #рекомедации #хозяйкеназаметку #полезноепитание #советыдляздоровья