«Только не капуста!

» «Фу, морковка в супе!» «Не буду салат!» Примерно каждый третий ребёнок не любит овощи и не ест их даже раз в неделю. Но есть овощи необходимо для получения важных для роста и развития витаминов, минералов и клетчатки.
Мы собрали для вас несколько лайфхаков, как можно приучить маленьких гурманов к овощам, среди них чипсы, хорошо спрятанные ингредиенты и конечно, личный пример.
Обо всем по порядку:
- подавайте овощи первым блюдом. Если ребенок голодный, то обязательно попробует что-нибудь из предложенных овощей;
- не приводите «пользу» в качестве аргумента. Если докучать советами, то ребенок может заупрямиться;
- придумайте и предложите ребенку игру, например закрыть глаза и угадать, что это за овощ по вкусу;
- добавляйте овощи в ваши привычные блюда. Например, в пюре, суп-пюре, смузи, котлеты или оладьи;
- не настаивайте, не делайте из пищи проблему, а из обеденного стола поле боя. Предлагайте ребенку просто попробовать овощи каждый раз, когда вы оказываетесь за столом;
- сделайте овощам «ребрендинг» и превратите их в чипсы! Дети обожают снеки. Приготовьте их вместе, а для приготовления чипсов без масла используйте сушилку для овощей и фруктов BBK BDH305D.
- личный пример очень важен. Если и мама и папа любят и постоянно едят овощи, то рано или поздно ребенок последует примеру родителей хотя бы из интереса.
А вы как привили любовь к овощам своим детям? Поделитесь своими способами в комментариях.
Приобрести сушилку для овощей от 2 968р можно на Яндекс.Маркете https://clck.ru/YsvfC #bbk #полезныесоветы #рекомендации #советыдлямам #лайфхакидлямам #хозяйкамназаметку