Как снизить риск заболеть респираторным заболеванием.

⁣
Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть респираторным заболеванием
Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека:
⁣
👉 Правила гигиены:регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками. Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу
⁣
👉 Полноценный сон
👉 Рациональное питание
👉 Физические упражнения
👉 Снижение количества стрессовых ситуаций- контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям
⁣
👉 Регулярное проветривание помещения-не реже двух-трёх раз в день
⁣
Официальный портал Минздрава России www.takzdorovo.ru/