"Понимаешь, суть ведь не в том, чтобы взять и отказать себе во всем.

Не ходить в рестораны и не пробовать десерты… Секрет похудения прост, его знают все без исключения: ешь хорошую еду (и она тоже должна быть вкусной) и много двигайся, — больше, чем ты ешь. Но рассчитывая на быстрый результат, люди обычно начинают голодать, быстро теряют силы и мотивацию, поэтому все их усилия проваливаются. Посмотри на детей: они вообще зачастую питаются одними сладостями, лопают пиццу и картошку фри (утрирую, конечно), но они и носятся, как сумасшедшие, даже здесь, в ресторане. В этом и весь секрет". http://teleprogramma.pro/shopping/278070/