Ася Баранчикова

Эта домохозяйка замораживает даже готовую выпечку!

Вот как надо экономить время и силы на готовку. Хозяюшки, учимся у нее замораживать зелень, овощи, мучное. Оказывается, все так просто!

Здоровье мозга: практические способы улучшить память и внимание

Память и внимание — это основа ясного мышления и активной жизни. Многие задумываются, как улучшить память и поддерживать её в хорошем состоянии, особенно когда работа требует концентрации или когда в организме начинают происходит определенные возрастные изменения.
Хорошая новость: здоровье мозга можно укреплять, и для этого не нужны чудо-средства. Работают проверенные простые практики.
Чтобы сохранить внимание и развить память, важны простые привычки: регулярный сон, разнообразное питание, движение и психологическая устойчивость. Наука подтверждает: эти шаги помогают мозгу справляться со стрессом и лучше усваивать информаци