Аптека Лара

Почему плавание в специальных трусиках для плаванья — не просто развлечение, а важный этап развития ребёнка Современные родители всё чаще задумываются о раннем физическом развитии детей, и плавание закономерно находится в топе выбираемых активностей. Однако между простым «поплескаться в бассейне» и структурированными занятиями в специальной экипировке — целая пропасть в плане пользы и безопасности. Сегодня мы детально разберём, почему занятия в бассейне для малышей в возрасте примерно от 6 месяцев до 3 лет должны проходить в специальных трусиках для плавания (таких как Swimmies или их аналогах), и как это влияет на здоровье, развитие и безопасность ребёнка. 1. Гигиена и безопасность: защита общего пространства Это первый и наиболее очевидный, но критически важный аспект. Общественные и даже частные детские бассейны — место совместного пользования. Предотвращение биологических инцидентов: У маленьких детей, особенно в период активного знакомства с водой, процессы мочеиспускания и дефекации плохо контролируются. Специальные трусики для плавания, сделанные из непромокаемых материалов с герметичными швами и уплотнениями вокруг ног и талии, являются надёжным барьером. Они защищают воду бассейна от попадания физиологических выделений. Соблюдение санитарных норм: Это вопрос ответственности перед другими посетителями и требований самих акваклубов. Большинство учреждений официально обязывают родителей использовать такие трусики. Это поддерживает чистоту воды и снижает риск распространения инфекций, даже тех, которые передаются фекально-оральным путём (например, некоторые штаммы кишечной палочки или криптоспоридии). Важное уточнение: Трусики для плавания — не то же самое, что одноразовые подгузники или многоразовые подгузники для купания. Последние быстро наполняются водой, становятся неподъёмными и рвутся. Специальные плавательные трусики предназначены именно для удерживания твёрдых и жидких масс, оставаясь при этом комфортными в воде. 2. Психологический комфорт и формирование правильных привычек Ребёнок, находясь в воде, должен быть сосредоточен на новых ощущениях и взаимодействии с родителем или тренером. Чувство защищённости: Для малыша, который ещё не контролирует свои естественные потребности, «авария» в воде может стать стрессом. Понимание, что трусики его защищают, добавляет уверенности и позволяет полностью расслабиться Разграничение понятий: Использование особой экипировки для бассейна помогает ребёнку на подсознательном уровне разграничить «воду для плавания» и «воду для гигиены» (ванну). Это способствует более осознанному отношению к процессу Комфорт для родителя: Спокойствие и уверенность родителя напрямую передаются ребёнку. Когда мама или папа не тревожатся о возможных неожиданностях, занятие проходит более продуктивно и радостно 3. Физическое развитие: свобода движений vs. дискомфорт Качественные плавательные трусики созданы из эластичных, тонких материалов, которые не сковывают движения. Полноценная работа мышц: Для формирования правильной техники плавания, даже на начальном этапе, важна свобода движений ногами (работа на толчок) и руками. Громоздкий, наполненный водой одноразовый подгузник создаёт ненужное сопротивление, искажает технику и быстро вызывает дискомфорт. Тактильная чувствительность: Прямой контакт кожи ребёнка с водой через материал трусиков остаётся практически неизменным. Малыш чувствует температуру, течение, что важно для сенсорного развития. Оптимальная плавучесть: Трусики не добавляют лишней «плавучести» в виде разбухшего памперса, которая могла бы помешать тренеру или родителю правильно поддерживать ребёнка и обучать его положению тела в воде. 4. Этап социализации и подготовка к самостоятельному плаванию Занятия в группах — первый опыт социализации для многих детей. Уважение к другим: Приучая ребёнка с самого раннего возраста к правилам посещения бассейна (специальная форма, душевая до и после), вы закладываете основы социальной ответственности. Плавный переход: Когда ребёнок подрастает и переходит в группу, где занятия проходят уже без родителей, наличие привычных и надёжных трусиков снижает тревожность. В дальнейшем, по мере взросления и освоения контроля над организмом, он легко откажется от них, перейдя на обычные плавки или купальник. Практические рекомендации по выбору и использованию 1. Размер: Трусики должны плотно, но не туго облегать талию и бёдра ребёнка. Герметичность — ключевой фактор. 2. Материал: Предпочтение стоит отдавать мягким, гипоаллергенным тканям (например, на основе полиуретана), которые не вызывают раздражения на нежной коже. 3. Надевание: Надевать трусики следует непосредственно перед занятием, на чистую кожу, без одноразового подгузника под низ. Трусики для плаванья здесь: https://vk.cc/cWkCIw Плавание для малышей — это мощный инструмент для укрепления иммунитета, развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата и сенсорной интеграции. Однако максимальную пользу и безопасность это занятие приносит только при ответственном подходе. Специальные плавательные трусики — не просто «аксессуар», а необходимая часть экипировки, которая обеспечивает гигиену, психологический комфорт и правильные условия для физического развития вашего ребёнка. Инвестируя в такие, казалось бы, простые детали, вы вкладываетесь в здоровое, радостное и безопасное будущее вашего маленького пловца. *Статья носит информационный характер. Перед началом посещения бассейна с ребёнком рекомендуется проконсультироваться с педиатром.

Мигрень: не просто головная боль. Как распознать, снять приступ и вернуть контроль над жизнью Мигрень: не просто головная боль. Как распознать, снять приступ и вернуть контроль над жизнью, изображение №1 Если вы читаете этот текст, вероятно, вы знакомы с мигренью не понаслышке. Это не просто «сильная головная боль», а сложное неврологическое расстройство, которое может на день, а то и на несколько, вычеркнуть вас из активной жизни. Ощущение пульсирующей боли, тошнота, непереносимость света и звуков — для миллионов людей это суровая реальность. В этой статье мы подробно разберем, что такое мигрень, почему она возникает, как ее распознать и — самое главное — как правильно снимать приступ и предотвращать его повторение. Знание — это ваша главная сила в борьбе с этим недугом. Что такое мигрень на самом деле? Мигрень — это неврологическое расстройство, которое характеризуется интенсивной и продолжительной головной болью, часто сопровождающейся дополнительными симптомами, такими как тошнота, рвота и повышенная чувствительность к свету и звукам. Это состояние может значительно ухудшить качество жизни, ограничивая повседневную активность и вызывая серьезный дискомфорт. Главное отличие мигрени от головной боли напряжения — в ее специфических проявлениях и часто наследственном характере. Почему возникает мигрень: ищем корень проблемы Точные механизмы развития мигрени до конца не изучены, но наука выделяет несколько ключевых факторов, которые играют решающую роль: Генетическая предрасположенность. Это один из главных факторов. Если один из родителей страдает от мигрени, вероятность ее возникновения у ребенка значительно возрастает. Часто речь идет о наследовании особенностей работы нервной системы и сосудов мозга. Гормональные изменения. Это особенно актуально для женщин. Колебания уровня эстрогена часто становятся триггером приступов. Пики мигрени нередко приходятся на период менструации, беременности или менопаузы. Стресс и эмоциональные расстройства. Психоэмоциональное напряжение — мощнейший провокатор. Причем приступ может наступить не в момент пика стресса, а в период расслабления после него («мигрень выходного дня»). Сосудистая и неврологическая теория. Считается, что приступ начинается с волны аномальной активности нейронов в мозге, которая запускает цепную реакцию: спазм, а затем резкое расширение сосудов мозговых оболочек, что и воспринимается как мучительная пульсирующая боль. Мигрень: не просто головная боль. Как распознать, снять приступ и вернуть контроль над жизнью, изображение №2 Симптомы: как отличить мигрень от другой головной боли Мигрень имеет четкую «клиническую картину». Ее проявления делятся на несколько фаз, но не все они обязательны. Продром (предвестники). За несколько часов или даже дней до приступа может меняться настроение, появляться зевота, жажда, тяга к определенной пище или, наоборот, потеря аппетита. Аура (бывает не у всех, примерно в 20-30% случаев). Это неврологические симптомы, которые возникают за 5-60 минут до головной боли и длятся обычно не более часа. Чаще всего аура бывает зрительной: вспышки света, мерцающие зигзаги, выпадение части поля зрения. Реже — чувствительные (онемение в руке, покалывание) или речевые (трудности в подборе слов). Фаза головной боли. Это ядро приступа: Боль: интенсивная, пульсирующая, часто односторонняя (но может быть и двусторонней). Усиливается от любой физической активности, даже от простой ходьбы по комнате. Сопутствующие симптомы: тошнота, иногда рвота (которая, как ни парадоксально, может принести облегчение), болезненная чувствительность к свету (фотофобия), звукам (фонофобия) и запахам. Желание уединиться в тихом, темном помещении и лежать без движения. Постдром («мигренозное похмелье»). После стихания боли может сохраняться ощущение разбитости, усталости, трудности с концентрацией. Это состояние может длиться до суток. Мигрень: не просто головная боль. Как распознать, снять приступ и вернуть контроль над жизнью, изображение №3 Триггеры: что «нажимает на курок»? Знание своих триггеров — основа профилактики. Они индивидуальны, и полезно вести «дневник мигрени», чтобы отслеживать закономерности. Наиболее частые провокаторы: Пищевые: выдержанные сыры (тирамин), красное вино, шампанское, кофеин (как его избыток, так и резкая отмена), шоколад, цитрусовые, глутамат натрия. Факторы окружающей среды: яркий или мерцающий свет, громкие звуки, резкие запахи, перепады атмосферного давления и температуры. Образ жизни: нарушение режима сна (недосып или избыточный сон), пропуск приема пищи, обезвоживание, физическое переутомление. Эмоциональные: стресс, тревога, депрессия, а также расслабление после стресса. Гормональные факторы у женщин: менструация, овуляция, прием оральных контрацептивов. Мигрень: не просто головная боль. Как распознать, снять приступ и вернуть контроль над жизнью, изображение №4 Стратегия снятия приступа: действуем быстро и правильно Залог успеха — начать лечение как можно раньше, при появлении первых предвестников или ауры. Опоздание резко снижает эффективность любых средств. Медикаментозная терапия — основа купирования приступа. При легких и умеренных приступах: могут помочь безрецептурные обезболивающие средства (анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты — НПВП), такие как ибупрофен, напроксен, ацетилсалициловая кислота, препараты на основе парацетамола. Важно принять достаточную дозу в самом начале приступа. Например, комбинированные средства, содержащие кофеин, могут усиливать действие анальгетика ([Аскофен](vk.cc/cJQZ5y)). При умеренных и тяжелых приступах: стандартные анальгетики часто бессильны. Здесь на помощь приходят специфические противомигренозные препараты — триптаны (суматриптан, элетриптан, золмитриптан). Они воздействуют непосредственно на механизм мигрени, сужая расширенные сосуды мозговых оболочек и блокируя передачу болевых сигналов. Препараты этой группы, такие как [Релпакс](vk.cc/cJQZmy), должен назначать врач. При тяжелой тошноте и рвоте: дополнительно применяются противорвотные средства (метоклопрамид, домперидон), которые также улучшают всасывание обезболивающих из ЖКТ. Важно! Чрезмерный и частый прием обезболивающих (более 10-15 дней в месяц) может привести к развитию самой опасной формы — лекарственно-индуцированной (абузусной) головной боли, когда боль возникает уже из-за отмены препарата. Это порочный круг, выйти из которого очень сложно. Мигрень: не просто головная боль. Как распознать, снять приступ и вернуть контроль над жизнью, изображение №5 Профилактика: как сделать приступы реже и слабее Если мигрень атакует вас чаще 2-3 раз в месяц, значительно снижая качество жизни, стоит обсудить с неврологом превентивную (профилактическую) терапию. Ее цель — не снять боль, а уменьшить частоту, продолжительность и интенсивность приступов. Курс длится несколько месяцев. Лекарственная профилактика: врач может назначить препараты различных групп — бета-блокаторы, антидепрессанты, антиконвульсанты, блокаторы кальциевых каналов. В качестве безрецептурной обезболивающей терапии для улучшения мозгового метаболизма и снижения частоты приступов могут использоваться такие средства, как [Мигрениум](vk.cc/cJQZyQ). Однако любая терапия должна быть согласована со специалистом. Коррекция образа жизни — это фундамент: Режим: старайтесь ложиться, вставать и принимать пищу в одно и то же время, даже в выходные. Питьевой баланс: пейте достаточное количество воды. Физическая активность: регулярные, но умеренные аэробные нагрузки (ходьба, плавание, велосипед) снижают частоту приступов. Управление стрессом: освойте техники релаксации — дыхательные упражнения, медитация, йога, прогрессивная мышечная релаксация. Альтернативные методы: иглорефлексотерапия, биологическая обратная связь (БОС-терапия), массаж, курсы психотерапии показывают хорошие результаты в комплексной профилактике. Особые случаи: Женщины и мигрень. Из-за гормональной связи лечение может требовать особого подхода. При менструальной мигрени врач может порекомендовать короткие курсы профилактики перед началом цикла. Вопрос применения гормональной терапии (например, КОК) при мигрени с аурой решается крайне осторожно, так как может повышать риски. Мигрень и депрессия. Доказана двусторонняя связь. Люди с мигренью более склонны к развитию депрессии и тревожных расстройств, и наоборот. Хроническая боль истощает нервную систему. Это важно учитывать в лечении, иногда препараты для профилактики мигрени (определенные антидепрессанты) могут помочь и с этим сопутствующим состоянием. Как облегчить состояние во время приступа, проверенный лайфхак: Выпейте таблетку обезболивающего, запив его стаканом чистой прохладной воды и найдите тихое и затемненное место. Откройте окно чтобы помещение хорошо проветривалось Лягте на спину в удобное положение на подушке и приложите холодный компресс ко лбу или затылку. На лоб компресс нужно положить так, чтобы он полностью закрывал закрытые глаза. Лучше всего если это будет холодное и мокрое вафельное полотенце или пакет со льдом обернутый в тонкое полотенце. Холодный компресс,уложенный от линии роста волос на лоб и закрытые веки - остужает голову, при этом не капает и не мочит подушку. Положите холодное полотенце на лоб, виски и закрытые глаза. Найдите удобное положение. Укройтесь одеялом до солнечного сплетения и, с закрытыми глазами, постарайтесь расслабить лицо, особенно нижнюю челюсть Постарайтесь расслабиться и отдохнуть, полежав 20 30 минут в тишине и темноте. Возможно, когда боль начнет утихать - Вы можете ненадолго заснуть. Это защитная реакция тела после приступа боли. Обычно 30 минут в этом положении хватает, чтобы снять приступ. Если это не помогло – не терпите, сразу звоните в скорую. Острые приступы мигрени – это очень опасные для здоровья состояния. Мигрень: не просто головная боль. Как распознать, снять приступ и вернуть контроль над жизнью, изображение №6 Заключение Мигрень — серьезный, но управляемый противник. Ключ к успеху — не терпеть боль, а активно действовать в союзе с грамотным неврологом. Комплексный подход, сочетающий раннее купирование приступов, выявление триггеров, коррекцию образа жизни и, при необходимости, профилактическую терапию, способен вернуть вам радость жизни без страха перед очередной атакой. Не позволяйте мигрени диктовать вам свои правила. Возьмите контроль в свои руки.

Дорогие друзья, добрый день Наш канал в МАКС: max.ru/id32660144... Подписывайтесь, там будут интересные статьи, новости и розыгрыши. В ближайшее время проведем первый розыгрыш лечебной косметики❤

Как расшифровать свой анализ крови, или О чём говорят показатели? Ваша кровь — это книга, которую нужно уметь читать Представьте, что ваша кровь — это сложный, постоянно обновляемый отчёт о состоянии вашего организма. Каждая её капля содержит тысячи показателей, которые, как страницы книги, рассказывают историю вашего здоровья: о скрытых воспалениях, дефицитах витаминов, работе внутренних органов и многом другом. Общий клинический анализ крови (ОАК) — это самый частый и информативный лабораторный тест. Но получив на руки бланк с цифрами и аббревиатурами, большинство из нас чувствует лёгкую растерянность. Но это не призыв к самодиагностике. Окончательную интерпретацию результатов всегда должен проводить врач, который учитывает ваш анамнез, симптомы и другие данные. Наша цель — помочь вам понять логику этого анализа, перестать бояться непонятных терминов и научиться грамотно задавать вопросы своему доктору. Давайте научимся читать эту "книгу" вместе. Подготовка к анализу: чтобы картина была точной Прежде чем расшифровывать, важно помнить, что на результаты могут влиять различные факторы: Время сдачи: Кровь рекомендуется сдавать утром, так как установлены референсные (нормальные) значения для этого времени суток. Голод: Анализ сдаётся строго натощак (8-12 часов без пищи). Пить можно чистую воду. Физическая и эмоциональная нагрузка: Накануне избегайте интенсивных тренировок и стрессов. Алкоголь и курение: Исключите алкоголь за 24-48 часов, не курите хотя бы за час до анализа. Лекарства: Предупредите врача о приёме любых препаратов, так как многие из них влияют на показатели крови. Основные показатели и их расшифровка Бланк ОАК обычно разделён на три основных блока: эритроцитарные показатели (красная кровь), лейкоцитарные показатели (белая кровь) и тромбоциты. 1. Эритроциты (RBC) и всё, что с ними связано Эритроциты, или красные кровяные тельца, — это клетки-курьеры. Их главная задача — переносить кислород от лёгких к тканям и забирать обратно углекислый газ. Эритроциты (RBC): Просто их количество. Повышены (эритроцитоз): Может говорить об обезвоживании, хронической гипоксии (у курильщиков, при болезнях лёгких, проживании в высокогорье), реже — о заболеваниях костного мозга. Понижены (эритропения, анемия): Самый частый сигнал. Указывает на анемию, причин которой множество: дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты, хронические кровопотери, заболевания почек или костного мозга. Гемоглобин (HGB, Hb): Белок внутри эритроцита, который непосредственно связывает кислород. Это ключевой показатель в диагностике анемии. Норма: отличается для мужчин (130-160 г/л) и женщин (120-140 г/л). Понижен: Главный признак анемии. Сопровождается слабостью, бледностью, одышкой. Повышен: Аналогично эритроцитозу — обезвоживание, гипоксия, редкие болезни крови. Гематокрит (HCT): Показывает, какой объём крови занимают эритроциты. По сути, это показатель "густоты" крови. Повышен: При обезвоживании, эритроцитозах. Понижен: При анемиях, увеличении объёма жидкой части крови (гипергидратация). Эритроцитарные индексы (MCV, MCH, MCHC, RDW): Это "характеристики" самих эритроцитов. MCV (средний объём эритроцита): Помогает определить тип анемии. Высокий MCV — крупные клетки (при дефиците B12/фолиевой кислоты). Низкий MCV — мелкие клетки (при железодефицитной анемии). MCH и MCHC (среднее содержание/концентрация гемоглобина в эритроците): Уточняют характер анемии. RDW (ширина распределения эритроцитов): Покажает, насколько клетки различаются по размеру. Высокий RDW говорит о том, что в крови есть и мелкие, и крупные эритроциты, что характерно для смешанных или железодефицитных анемий. Лейкоциты (WBC) — армия иммунитета Лейкоциты — это белые кровяные тельца, основа нашей иммунной системы. Их общее количество и соотношение видов (лейкоцитарная формула) — мощный диагностический инструмент. Лейкоциты (WBC): Общее число. Повышены (лейкоцитоз): Чаще всего говорит о бактериальной инфекции (ангина, пневмония, аппендицит), воспалении, стрессе, реже — о лейкозах. Понижены (лейкопения): Может быть при вирусных инфекциях (грипп, корь), некоторых бактериальных инфекциях (тиф, туберкулёз), воздействии радиации, аутоиммунных заболеваниях, приёме некоторых лекарств. Лейкоцитарная формула — это "расписание дежурств" вашего иммунитета: Нейтрофилы (NEUT): Первые, кто прибывает на место "аварии" — бактериальной инфекции или воспаления. Их повышение (нейтрофилёз) — классический признак борьбы с бактериями. Сдвиг формулы влево (появление молодых форм) говорит об остром и активном процессе. Лимфоциты (LYMPH): Главные борцы с **вирусами**. Их повышение (лимфоцитоз) характерно для ОРВИ, гриппа, детских инфекций (корь, краснуха). Также они отвечают за долговременный иммунитет. Моноциты (MONO): "Санитары". Поглощают погибшие клетки, бактерии, крупные чужеродные частицы. Повышаются при затяжных инфекциях (туберкулёз), некоторых аутоиммунных болезнях. Эозинофилы (EO): Маркеры **аллергических реакций** и **паразитарных инвазий** (глисты). Их повышение (эозинофилия) — повод сдать анализ на аллергены или гельминтов. Базофилы (BASO): Редкие клетки, повышающиеся при аллергиях, некоторых воспалительных и онкологических заболеваниях крови. 3. Тромбоциты (PLT) — служба экстренного реагирования Тромбоциты — это мелкие клетки-пластинки, отвечающие за свёртываемость крови и остановку кровотечений. Тромбоциты (PLT): Понижены (тромбоцитопения): Риск повышенной кровоточивости (синяки, носовые кровотечения). Причины: вирусные инфекции, аутоиммунные процессы, заболевания костного мозга, приём лекарств. Повышены (тромбоцитоз): Повышает риск тромбообразования. Бывает после кровопотерь, операций, при хронических воспалениях, железодефиците, реже — при болезнях крови. 4. Скорость оседания эритроцитов (СОЭ, ESR) Это неспецифический, но очень чувствительный показатель. СОЭ увеличивается, когда в крови повышается содержание белков воспаления (фибриногена, иммуноглобулинов). Высокая СОЭ — это всегда красный флаг, сигнализирующий о наличии в организме воспалительного, инфекционного или онкологического процесса. Однако СОЭ не указывает на причину, а лишь констатирует факт "неполадок". Она может быть повышена при банальной простуде, пневмонии, ревматоидном артрите и многих других состояниях. Заключение: Анализ — это только начало диалога Расшифровка анализа крови напоминает сложный пазл, где каждый показатель — это отдельный фрагмент. Его ценность раскрывается только в общей картине, которую видит врач. Например, низкий гемоглобин (HGB) с маленькими эритроцитами (низкий MCV) с высокой вероятностью указывает на железодефицитную анемию. А сочетание высоких лейкоцитов (WBC) и нейтрофилов (NEUT) с повышенной СОЭ — на острую бактериальную инфекцию. Главный вывод: Не стоит впадать в панику, увидев стрелочку рядом с цифрой. Референсные значения — это среднестатистическая норма, и небольшие отклонения могут быть индивидуальной особенностью. Но и игнорировать существенные изменения не стоит. Ваша задача как пациента — не поставить себе диагноз, а стать осознанным участником процесса заботы о здоровье. Получив результаты, обсудите их с врачом, задайте вопросы: "Что, по-вашему, вызвало эти изменения?", "Нужны ли дополнительные обследования?", "Требует ли это состояние коррекции?". Регулярная сдача общего анализа крови (хотя бы раз в год) — это простой и эффективный способ мониторинга здоровья и раннего выявления проблем. Будьте внимательны к своему организму, доверяйте специалистам, и тогда ваша "книга крови" всегда будет рассказывать хорошую историю. Важное предупреждение: Данная статья носит исключительно информационный характер и не может быть использована для самолечения или самодиагностики. При любых отклонениях в анализах или недомогании обязательно обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту. Берегите себя и будьте здоровы!

НОВАЯ АПТЕКА ЛАРА! По адресу Борсоева 27 открылась новая аптека "Лара". Аптека находится рядом с магазином "Николаевский" внутри спального района В честь открытия - подарки всем первым покупателям! Режим работы аптеки: понедельник 08:00-21:00,- суббота 9:00-20:00, воскресенье 9:00-20:00 Телефон справочной 8-964-410-62-62 Сайт аптек Лара: aptekalara.ru/ Канал аптеки в Телеграм: @LARAAPOTEKA Приглашаем в новую аптеку Лара!

Аптека для волос: почему эффективный уход начинается с аптечных полок? В погоне за здоровыми, сияющими и послушными волосами мы часто проходим мимо проверенных решений, увлекаясь яркими этикетками масс-маркета или дорогими салонными процедурами. Однако все больше экспертов и трихологов сходятся во мнении: первый и самый важный шаг к восстановлению волос и кожи головы лежит на полках аптек. Почему? Давайте разбираться. Научный подход вместо маркетинга Ключевое отличие аптечной косметики — ее лечебно-профилактическая направленность. Эти средства создаются не просто для очищения или временного улучшения внешнего вида, а для решения конкретных проблем: выпадения, себореи, сухости, ломкости, чувствительности кожи головы. 1. Доказанная эффективность. Составы разрабатываются при участии дерматологов и трихологов. Многие активные компоненты (как аминексил, керамиды, витамины группы B) имеют клинически подтвержденное действие. 2. Высокая концентрация активных веществ. Здесь вы не найдете "следов" действующего компонента в конце списка ингредиентов. Активы работают в эффективных, часто запатентованных концентрациях. 3. Безопасность и гипоалергенность. Формулы проходят строгий контроль, минимизировано содержание агрессивных ПАВ, отдушек и парабенов. Акцент на безопасность даже для самой чувствительной кожи. 4. Фокус на здоровье кожи головы. Аптечные бренды понимают: состояние волос — лишь отражение состояния кожи. Поэтому их средства в первую очередь нацелены на восстановление микробиома и физиологии скальпа. Два флагмана аптечного ухода: Vichy и ARAVIA Давайте рассмотрим на примере двух известных брендов, представленных в аптеках, какой уход они предлагают. Vichy: лабораторная сила для борьбы с выпадением Vichy — эталон аптечной косметики, где термальная вода сочетается с мощными научными разработками. Для волос бренд предлагает, прежде всего, знаменитую линейку Dercos: vk.cc/cGn6o5 Vichy Dercos Тонизирующий с Аминексилом (Стимулирующий уход против выпадения волос).Это не просто шампунь, а полноценное лечебное средство. Его "золотой стандарт" — комбинация аминексила** (патентованная молекула, продлевающая жизнь волоса) и витаминов группы B (B5, B6). Он борется с выпадением, укрепляет корни и пробуждает спящие фолликулы. Наличие шампуня, ампул и лосьона позволяет создать интенсивный курсовый уход. Vichy Dercos Anti-Dandruff (Против перхоти). Решает проблему на уровне причины, используя серебро дисульфида цинка (Zinc Pyrithione) и керастин. Эффективно борется с грибком, вызывающим перхоть, снимает зуд и придает волосам здоровый вид. Почему стоит выбрать? Если проблема выпадения волос очевидна и требует серьезного подхода, линейка Dercos — одно из самых авторитетных решений на рынке. ARAVIA: доступный профессиональный уход с натуральными компонентами: vk.cc/cVoji9 ARAVIA — это российский бренд, который сделал профессиональные формулы доступными, не пожертвовав качеством. Их философия — эффективные натуральные компоненты в активных концентрациях. ARAVIA Professional Маски и Бальзамы. Настоящая гордость бренда. Это плотные, концентрированные составы для глубокого восстановления. Линейка огромна и решает любые задачи: Серия Для поврежденных волос с кератином, шелком и гидролизованным коллагеном буквально "склеивает" чешуйки волоса. Серия Для блеска с маслами арганы и макадамии придает волосам зеркальный блеск и мягкость. ARAVIA Биотиновый шампунь для роста волос. Более доступная, но не менее эффективная альтернатива премиальным брендам. Содержит комплекс биотина, аминоксилот и никотиновую кислоту для пробуждения фолликулов и укрепления корней. Философия ухода за волосами этого бренда подразумевает соблюдение обязательных шагов и курсовое применение. Так, нельзя пропскать шаг кондиционирования волос бальзамами, и обязательно использовать несмываемые уходы (филлеры). Лайф-хак - чтобы волосы не склеивались и не выглядели "мочалкой" наносите филлер после мытья, маски и кондиционирования, на очень мокрые волосы, и только потом промакивайте полотенцем. ВАЖНО: если сушите волосы феном или используете стайлеры - обязательно используйте спрей-термозащиту, это важно. Почему стоит выбрать? Для тех, кто ищет интенсивное восстановление, увлажнение или профилактику на ежедневной основе без сверхзатрат. ARAVIA предлагает эффективный уход для домашнего использования. Что еще можно найти на аптечной полке для волос? Помимо шампуней, кондиционеров и масок, в аптеке скрывается целый арсенал средств: 1. Пилинги и скрабы для кожи головы. Очищают от ороговевших клеток, остатков стайлинга, улучшают микроциркуляцию и усвоение активных веществ из сывороток. 2. Концентраты и ампулы. Это "тяжелая артиллерия" — курсовое лечение в чистом виде. Содержат максимальную дозу активов (пептиды, аминексил, витамины) для решения острых проблем. 3. Спреи и лосьоны. Удобные форматы для тонизирования кожи головы, защиты от УФ-излучения или термозащиты. 4. Лечебные дерматологические средства. На основе кетоконазола, цинка, салициловой кислоты — строго по показаниям (себорейный дерматит, псориаз). Применяются после консультации с врачом. 5. БАДы для красоты волос. Коллаген, цинк, селен, MSM, комплекс витаминов группы B — поддержка волос изнутри: vk.cc/cVojYp Как правильно выбрать средство в аптеке? 1. Определите проблему.Выпадение, сухость, жирность, перхоть, просто отсутствие объема? Не берите "универсальное" средство. 2. Изучите активный состав. Поищите информацию о ключевых компонентах (например, "кератин для поврежденных волос", "салициловая кислота против жирности"). 3. Не бойтесь консультироваться. Фармацевт в аптеке может помочь сориентироваться в брендах и линейках. 4. Будьте готовы к курсовому применению. Аптечный уход — это не разовая акция, а система. Эффект накопительный и проявляется через 2-4 недели регулярного использования. Покупка средств для волос в аптеке — это осознанный инвестиционный вклад в их здоровье. Вы выбираете не аромат или красивый флакон, а конкретную технологию с доказанной пользой. Бренды вроде Vichy и ARAVIA предлагают ту самую грань, где косметика встречается с дерматологией, давая предсказуемый и видимый результат. Иногда лучшее лечение — это не поход к трихологу, а грамотно подобранный флакон с аптечной полки. Берегите себя и будьте красивы!

НОВАЯ АПТЕКА ЛАРА! На Восточном открылась новая аптека "Лара". Адрес новой аптеки: ул. Туполева, дом 6 Аптека находится рядом с остановкой общественного транспорта, через дорогу от ТЦ "Абсолют" В честь открытия - подарки всем первым покупателям! Режим работы аптеки: понедельник 08:00-21:00,- суббота 8:00-20:00, воскресенье 9:00-20:00 Телефон справочной 8-964-410-62-62 Сайт аптек Лара: aptekalara.ru/ Канал аптеки в Телеграм: @LARAAPOTEKA

MIXIT в аптеках Лара: Новая звезда аптечной косметики, которая меняет правила игры На смену аскетичным баночкам и сложным для понимания составам приходят марки, которые сочетают в себе высокую эффективность, инновации, эстетику и доступность. И один из самых громких дебютантов последнего времени —косметика бренда MIXIT. Давайте разберемся, что же скрывается за этим лаконичным названием и почему на MIXIT стоит обратить пристальное внимание. Не просто аптечная косметика, а философия осознанного выбора MIXIT — это не очередная линия с обещанием «чуда за одну ночь». Это целая экосистема ухода, построенная на трех китах: качество, простота и экологичность. 1. Глубокие корни и аптечные стандарты. Косметика обладает высокими стандартами качества в косметологии. Это гарантирует, что каждый продукт проходит серьезный контроль, а формулы создаются при участии дерматологов. MIXIT соответствует всем критериям настоящей аптечной косметики: гипоаллергенность, тестирование под контролем, активные ингредиенты в эффективной концентрации. 2. Принцип «Создай свою смесь» (Mix It). Само название намекает на ключевую особенность. MIXIT предлагает умную систему дополнения. Вы выбираете базовое средство (например, дневной крем), а затем можете примешать к нему концентрированный активный бонус-сыворотку (серум) в индивидуальной упаковке. Это позволяет персонализировать уход под сиюминутные потребности кожи: добавить сияния, усилить увлажнение или борьбу с несовершенствами без необходимости покупать пять отдельных банок. 3. Чистая и прозрачная формула. Бренд придерживается принципов чистой красоты (clean beauty). В составах вы не найдете парабенов, силиконов, минеральных масел, синтетических отдушек и красителей. Акцент сделан на отобранные, эффективные и безопасные компоненты. Многие средства подходят для самых чувствительных типов кожи. 4. Экологичный подход. MIXIT заботится не только о вашей коже, но и о планете. Упаковка сделана из перерабатываемых материалов, а в производстве стремятся минимизировать экослед. На что обратить внимание: жемчужины ассортимента MIXIT Давайте пробежимся по самым интересным и популярным линейкам, которые уже можно найти на аптечных полках. 1. Линейка «АКВА»: Спасение для обезвоженной кожи Если ваша кожа стянута, тускла и жаждет влаги — это ваш must-have. Ключевой компонент — гиалуроновая кислота разных молекулярных весов. Она работает на разных уровнях: поверхностно мгновенно увлажняет и разглаживает, а низкомолекулярная проникает глубже, обеспечивая длительный эффект • Что попробовать: АКВА молочко для умывания— легкая, нелипкая текстура, которая идеально подходит под макияж. В паре с ним отлично работает Концентрат увлажняющий «Гидро+ БУСТ» — та самая сыворотка для смешивания, которая превращает крем в мощную влагонасыщающую маску. 2. Линейка «Ниацинамид + Цинк»: Контроль и баланс для проблемной кожи Настоящий хит для кожи, склонной к жирному блеску, несовершенствам и неровному тону. Ниацинамид (витамин B3) — мультизадачный ингредиент, который сужает поры, регулирует себум, укрепляет барьерную функцию и выравнивает тон. Цинк добавляет противовоспалительного и подсушивающего действия. • Что попробовать: Тоник «Ниацинамид + Цинк». Это отличная альтернатива тяжелым матирующим средствам. Эффективно успокаивает кожу после несовершенств и предотвращает новые высыпания. 3. Линейка «Витамин С + Е»: Защита и сияние Классика anti-age ухода. Стабилизированный витамин С борется с признаками фотостарения, осветляет пигментацию и стимулирует синтез коллагена. Витамин Е усиливает его действие и защищает кожу от оксидативного стресса. • Что попробовать: Крем «Витамин С + церамиды» — легкая, быстро впитывающаяся, идеально подходит для утреннего ритуала перед нанесением крема с SPF. Дарит ровное, свежее сияние. MIXIT — это тот редкий бренд, который ломает стереотип об аптечной косметике как о чем-то сугубо лечебном и неэстетичном. Он предлагает осознанный, гибкий и эффективный уход по демократичной цене. Кому подойдет MIXIT? • Начинающим в мире ухода, кто хочет разобраться в активных ингредиентах без переплаты за люксовые бренды. • Приверженцам clean beauty, ищущим чистые формулы в аптечном сегменте. • Обладателям чувствительной, проблемной или обезвоженной кожи, нуждающейся в надежном и предсказуемом уходе. • Всем, кто ценит принцип минимализма и не хочет захламлять полку в ванной, но при этом желает иметь возможность гибко менять свой уход. С чего начать? Если вы новичок, возьмите за основу крем из линейки, соответствующей вашему основному запросу (увлажнение, контроль, сияние), и одну бонус-сыворотку для экспериментов. Этого будет достаточно, чтобы оценить качество, текстуры и эффект. MIXIT доказал, что современная аптечная косметика может быть умной, красивой и доступной. Это не просто покупка баночки крема, а инвестиция в понимание потребностей своей кожи. Обязательно изучите полку с этим брендом в вашей аптеке — уверена, вы найдете своего нового фаворита. Новая косметика на нашем сайте здесь: https://vk.cc/cV0WsH А вы уже пробовали что-то из MIXIT? Делитесь впечатлениями в комментариях! С заботой о вашей красоте

Антидепрессанты: спасение или ловушка? Все мы, ежедневно сталкиваемся с последствиями хронического стресса. И к врачам участились обращения по поводу помощи в таких ситуациях. Обращаются, как правило, люди, истощённые морально и физически, с одной просьбой: «Какие таблетки пить, чтобы не болело и не тревожило?». И в 80% случаев они имеют в виду антидепрессанты или анксиолитики. Современная культура, к сожалению, предлагает быстрый «таблетированный» ответ на сложные жизненные вопросы. Но так ли он безопасен? Давайте разберёмся, почему прежде чем открывать аптечку, стоит рассмотреть другие пути и какие подводные камни скрывает длительный приём психофармакологии. Что такое стресс на самом деле? Короткий ликбез Стресс — это не враг. Это универсальная физиологическая реакция организма на вызов, угрозу или изменение. Он мобилизует системы, чтобы мы могли справиться с ситуацией. Проблемой становится хронический стресс, когда системы организма находятся в постоянной «боевой готовности». Это приводит к истощению ресурсов нервной, эндокринной и иммунной систем. И вот здесь возникает соблазн приглушить сигналы тревоги медикаментозно. Антидепрессанты: как они работают и когда они действительно нужны? Важно сразу оговориться: мы не против антидепрепрессантов как класса препаратов. В руках грамотного психиатра они — мощное и необходимое оружие против клинической депрессии, тяжелых тревожных расстройств, панических атак и других заболеваний, где есть доказанный биохимический дисбаланс. Они спасают жизни, возвращая человека в состояние, в котором он вообще способен работать над собой. Но ключевое слово здесь — «заболевание». Стресс, даже хронический, — это чаще всего не болезнь, а состояние. И лечить состояние таблетками, предназначенными для коррекции патологии, — всё равно что использовать огнетушитель для охлаждения горячего чая. Риски при длительном или необоснованном приёме антидепрессантов Вот о чём редко говорят в рекламе и что должен донести до пациента каждый ответственный врач. 1. Физиологические побочные эффекты • Синдром отмены (дисфункция). Организм адаптируется к постоянному присутствию препарата. Резкое прекращение приёма вызывает «ломку»: головокружение, тошноту, бессонницу, электрические разряды в голове («brain zaps»), резкое возвращение тревоги. Иногда синдром отмены длится месяцами. • Набор веса. Многие препараты, особенно группы СИОЗС, напрямую влияют на метаболизм и аппетит, приводя к набору 5-10, а иногда и более килограммов. • Сексуальная дисфункция. Снижение либидо, аноргазмия, эректильная дисфункция — частые спутники приёма, которые могут сохраняться и после отмены. • Эмоциональное притупление (синдром эмоциональной бедности). Пациенты часто жалуются: «Тревога ушла, но и радость тоже». Пропадает острота чувств, творческие порывы, способность плакать и смеяться от души. • Влияние на сердечно-сосудистую систему и ЖКТ. Возможны колебания давления, тахикардия, тошнота, запоры или диарея. 2. Психологические риски • Иллюзия решения проблемы. Таблетка снимает симптом (тревогу, тоску), но не решает причину стресса — конфликт на работе, токсичные отношения, финансовые трудности, экзистенциальный кризис. Человек может годами жить в неудовлетворительной ситуации, «заглушая» сигналы организма, что ведёт к усугублению положения. • Потеря навыков саморегуляции. Наша психика обладает естественной способностью к адаптации и восстановлению. Постоянная фармакологическая поддержка ослабляет эти «мышцы». Как атрофируются ноги без ходьбы, так атрофируются внутренние механизмы совладания со стрессом. • Сложность психотерапии. Притуплённые эмоции мешают эффективной психотерапевтической работе, где необходим контакт с своими настоящими чувствами. 3. Социальные и этические риски • Стигматизация и самостигматизация. «Я псих, раз пью таблетки» — разрушительная мысль, которая мешает выздоровлению. • Медикализация жизни. Опасная тенденция, при которой любое нормальное человеческое страдание (горе от потери, переживания из-за неудачи) рассматривается как болезнь, требующая коррекции таблетками. Альтернативная стратегия: как выйти из стресса, укрепляя себя, а не подавляя симптомы Это не быстрый путь, но он ведёт к устойчивому результату и личностному росту. Представьте, что вы не просто принимаете обезболивающее, а строите здоровое, сильное тело, которое меньше болит. 1. Тело — фундамент психики. • Регулярная физическая нагрузка. Это необязательно спортзал до изнеможения. 30-40 минут быстрой ходьбы в день — мощнейший природный антидепрессант. Физическая активность повышает уровень эндорфинов, серотонина и BDNF (фактора роста нервов), фактически «лечит» мозг. • Сон — священная корова. Ничто не восстанавливает нервную систему так, как качественный 7-9-часовой сон в темноте и тишине. • Диета для мозга. Увеличьте долю омега-3 (жирная рыба, льняное масло), сложных углеводов, магния (зелёные листовые овощи, орехи). Сократите сахар, кофеин и алкоголь — они усугубляют тревогу. 2. Работа с сознанием (психотерапия и практики). • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Золотой стандарт немедикаментозного лечения тревоги и стресса. Учит отслеживать иррациональные мысли, ведущие к болезненным эмоциям, и менять их. • Медитация и практики осознанности (mindfulness). Тренировка внимания, которая снижает активность «центра тревоги» (миндалины) и укрепляет префронтальную кору, ответственную за контроль. • Дыхательные техники. Простейший метод экстренной помощи. Длинный выдох (вдвое длиннее вдоха) активирует парасимпатическую систему, отвечающую за расслабление. 3. Экология отношений и среды. • Цифровой детокс. Постоянный информационный шум — главный провокатор стресса XXI века. • Установление границ. Умение говорить «нет», прекращать токсичное общение, делегировать обязанности. • Поиск ресурса и смысла. Хобби, творчество, волонтёрство, общение с единомышленниками, природа — то, что наполняет силами и даёт опору. 4. Когда всё же нужен врач? Немедленно обращайтесь за профессиональной помощью (к психотерапевту или психиатру), если: • Появились суицидальные мысли. • Стресс полностью парализует волю, вы не можете встать с кровати, выполнять простейшие дела. • Есть панические атаки, навязчивые мысли или действия. • Вы не видите перспектив и будущее кажется абсолютно чёрным. В этих случаях антидепрессанты могут стать тем самым спасательным кругом, который позволит доплыть до берега и начать большую работу. В сухом остатке Антидепрессанты — это серьёзные препараты, которые не стоит принимать «для настроения» или потому что «подруге помогло». Их необоснованный приём сопряжён с реальными рисками, главный из которых — упущенное время и возможность по-настоящему разобраться с источником своего стресса. Выход из хронического стресса — это работа. Работа над телом, над мышлением, над своим образом жизни. Это путь воина, а не пассивного потребителя таблеток. И этот путь не исключает помощи специалистов — но в первую очередь психотерапевтов, коучей, специалистов по телесно-ориентированным практикам. Будьте к себе внимательны и добры. Ваша нервная система — удивительный, сложный и самовосстанавливающийся механизм. Дайте ей шанс, поддержав её не химией, а ресурсами, которые предлагает сама жизнь. Берегите себя и своих близких ВНИМАНИЕ: Данная статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Решение о приёме или отмене любых препаратов принимается только совместно с лечащим врачом.

Полиуретановые бинты: чем отличаются от гипса и в чем плюсы В мире травматологии и ортопедии технологии не стоят на месте. Если еще пару десятилетий назад образ человека с переломом неразрывно ассоциировался с тяжелым гипсом, то сегодня на смену традиционным материалам приходят инновационные решения. Одно из них — полиуретановые (полимерные) бинты для фиксации конечностей при переломах. Они совершили тихую революцию в процессе иммобилизации, сделав лечение более комфортным, гигиеничным и эффективным. В этой статье мы подробно разберем, что это за материал, в чем его сильные стороны и как правильно его применять. Что такое полиуретановый бинт? Полиуретановый бинт — это современный иммобилизационный материал на основе сетчатого трикотажа, пропитанного особым полиуретановым составом. По сути, это «умный» гипс. В сухом виде бинт эластичен и податлив, что позволяет врачу точно и комфортно смоделировать повязку на конечности пациента. При контакте с водой (обычно это комнатной температуры) полимерные компоненты активируются, и в течение нескольких минут бинт затвердевает, превращаясь в прочную, но легкую "скорлупу". Важно понимать, что решение о применении такого бинта всегда принимает врач-травматолог. Он оценивает характер перелома (закрытый, без смещения, некоторые виды переломов со смещением после репозиции), его локализацию и общее состояние пациента. Сильные стороны полиуретановых бинтов: почему они лучше? Преимущества перед традиционным гипсом настолько очевидны, что, возможно, они станут стандартом для неосложненных переломов. Отметим основные плюсы «пластикового» гипса 1. Невероятная легкость: Это одно из главных достоинств. Полимерная повязка в 4-5 раз легче гипсовой. Для пациента, особенно ребенка или пожилого человека, это означает существенное снижение нагрузки на конечность, меньше усталости и дискомфорта. 2. Прочность и долговечность. Несмотря на малый вес, полиуретановые бинты обеспечивают отличную жесткость фиксации, сравнимую с гипсом, а часто и превосходящую его. Они устойчивы к сколам и растрескиванию, лучше переносят случайные удары. 3. Рентгенопрозрачность. Критически важное свойство. Врачу не нужно снимать повязку для контрольного рентгеновского снимка. Полимер практически не создает помех, позволяя четко видеть костную ткань и процесс сращения без лишних манипуляций и затрат. 4. Влагостойкость. Многие модели полиуретановых бинтов после полного затвердевания становятся водостойкими. Пациент может принимать душ, не заворачивая руку или ногу в пакеты и не рискуя размочить повязку. Это огромный шаг к поддержанию нормальной гигиены и качества жизни. 5. Гипоаллергенность и гигиеничность. Материал инертен, не содержит гипсовой пыли, которая часто раздражает кожу и дыхательные пути. Специальная открытая структура (в виде сеточки) позволяет коже «дышать», уменьшает зуд и риск развития опрелостей или грибковых инфекций под повязкой. 6. Анатомичность и комфорт. Благодаря эластичности на этапе наложения, повязка идеально повторяет контуры тела, не создавая чрезмерного давления или, наоборот, пустот. Это улучшает качество фиксации и субъективные ощущения пациента. 7. Эстетический вид. Разнообразие цветов (от белого и синего до розового и зеленого) позволяет пациенту, особенно юному, выбрать вариант по вкусу, что положительно сказывается на психологическом настрое. Инструкция по применению: этап за этапом Наложение полиуретановой повязки — процедура, которая должна проводиться специалистом. Однако понимание процесса поможет пациенту быть уверенным и правильно ухаживать за фиксатором. Этап 1: Подготовка • Кожа на конечности должна быть чистой и сухой. При наличии ран сначала накладывается асептическая повязка. • На кожу обязательно надевается специальный синтетический или хлопчатобумажный чулок (трикотажный подклад). Он защищает кожу, впитывает влагу и в дальнейшем облегчит снятие гипса. Костные выступы (лодыжки, пятка, ключица) дополнительно защищаются поролоновыми подушечками. Этап 2: Наложение бинта • Врач извлекает полиуретановый бинт из герметичной упаковки. Работать нужно достаточно быстро. • Бинт наматывается на конечность поверх защитного чулка по стандартным правилам иммобилизации — от периферии к центру, без излишнего натяжения, с перекрытием предыдущего тура на 50%. Формируется нужная форма, обеспечивается фиксация близлежащих суставов. • На этом этапе бинт мягкий и эластичный, что позволяет добиться идеального прилегания. Этап 3: Активация (затвердевание) • После намотки повязку смачивают водой комнатной температуры. Обычно используют специальную губку или распылитель. • Химическая реакция начинается мгновенно. Врач в течение 3-5 минут (пока материал пластичен) может провести окончательное моделирование повязки. • Полное затвердевание до рабочей прочности происходит за 5-10 минут, а максимальная прочность набирается в течение 20-30 минут. В это время конечность нужно держать в покое. Этап 4: Завершение и рекомендации пациенту • После затвердевания края повязки обрабатываются (можно обрезать или подпилить) и оклеиваются специальной лентой, чтобы они не натирали кожу. • Наблюдение за конечностью:** Первые сутки особенно важны. Необходимо следить за пальцами: они должны быть теплыми, розовыми, чувствительными, способными к нормальному движению. Появление синюшности, онемения, сильного отека или усиливающейся боли — сигнал для немедленного обращения к врачу. • Уход: Если повязка водостойкая, мочить ее можно, но не погружать в воду надолго (например, в ванну). После душа нужно промокнуть ее полотенцем. Нельзя использовать фен для сушки. • Образ жизни: Избегать любых действий, которые могут привести к сильному удару или давлению на повязку. Не вставлять под нее посторонние предметы для чесания. Снятие: Снимает повязку так же, как и накладывает, — только врач с помощью специального электрического пила (осцилляторного). Он разрезает жесткий полимер, не задевая защитный чулок и кожу. Важные меры предосторожности: • Неправильное наложение (слишком туго) может привести к сдавливанию и нарушению кровообращения. • При сложных открытых или нестабильных переломах предпочтение может остаться за традиционным гипсом или хирургическим вмешательством. • Стоимость полиуретанового бинта выше, чем гипсового, но комфорт и отсутствие необходимости в повторных перевязках часто нивелируют эту разницу. Полиуритановые бинты в наших аптеках представлены здесь: https://vk.cc/cUie9s Обратите внимание, если бинты нужны срочно – можно посмотреть текущее наличие во вкладке «Наличие в аптеках», в карточке товара. Берегите себя и своих близких и будьте здоровы