Чтобы не погибнуть во сне, считают ученые из Танзании и США. Они регистрировали, как спали и бодрствовали 33 человека из племени Хадза — члены этого племени предпочитают отдыхать в разное время.
В итоге за 20 дней эксперимента набралось всего 18 минут, когда все спали одновременно. Ночью в каждый момент не спали в среднем по 8 человек.
Ученые объясняют: выбор времени сна зависит от хронотипа — врожденной особенности работы цикла сна и бодрствования. Причем с возрастом мы начинаем ложиться и просыпаться раньше. Разделение на сов и жаворонков в процессе эволюции облегчило выживание нашего вида и любой хронотип - вариант нормы.
Если есть возможность — лучше подстроить свою жизнь под ваш хронотип.
А если нет — при опоздании на работу всегда можно сослаться на то, что вы сова. 😀
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1