Кан выяснилось, не всегда. Ученый Майнл Скаллин с помощью полисомнографии показал - качество сна ухудшается, если послушать музыку, прежде чем лечь спать.
Причем, мелодии без слов оказали даже больший негативный эффект, чем песни.
Исследование вышло в 2021 году в журнале
Psychological Science.
Дело в том, что мелодии застревают у нас в голове и мозг продолжает их обрабатывать, пока мы спим. Это создает лишнюю активность.
Поэтому, если у вас есть проблемы со сном, возможно, готовиться к ночному отдыху и засыпать стоит в тишине.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1