Реальный мир полон грязи, простите.

С детства нам внушают: «Мойте руки, мойте ноги, мойте уши». Но наш ум пачкается не меньше. А его-то очищать мы и не приучены.
Горький парадокс: то, что загрязняется сильнее всего, мы никогда не избавляем от мусора. Не умываем по утрам и даже не водим раз в неделю в баню. Наш ум превращается в помойную лужу, где цветут многочисленные дурные привычки: слепые повторяющиеся реакции страха, агрессии, обиды, зависти, ревности, часто злобы и гнева, во главе с бесконечным недовольством по поводу и без. Загрязнений в уме накапливается столько, что они не держатся только лишь внутри и начинают пачкать всех вокруг. Первыми страдают самые близкие люди, затем друзья, коллеги, знакомые.
Для очищения ума есть особая медитация - медитация наблюдения. Она заключается в развитии концентрации внимания и одновременно в сохранении равновесия ума. Чем сильнее развивается осознанное внимание, тем уравновешеннее становится ум. А чем уравновешеннее ум, тем внимательнее он становится.
Главный результат практики внимательности – очищение сознания от сорняков, повторяющихся паразитических эмоций (автоматические реакции, страхи, комплексы).
Этот букет дурных привычек ума запускает большую часть энергии тела по кольцевым веткам метро нашего сознания. Повторяющиеся реакции не безобидны, мало того, что они поглощают почти всю энергию, они же отнимают время. Время, когда мы себя не осознаем, нам не принадлежит. Значит они отнимают и энергию жизни, и время жизни. Эти паразиты разрастаются внутри, постепенно нас заменяя. Если с ними не бороться, наши реакции становятся все более автоматическими, а время бежит все быстрее и быстрее.
Густой бульон на поверхности сознания не позволяет пробиться истинным мыслям – глубинные стремления перестают попадать в область внимания. Сознание становится все более реагирующим, пассивным, животным, не думающим.
Еще одно побочное действие привычных реакций отвращения – зажимы физического тела. Зажимы в мышцах, связках, внутренних органах. Любая мысль (эмоция) сопровождается ощущениями тела. Повторяющаяся реакция отвращения создает страдание не только в уме, но и в теле. Тело зажимается, внутренние органы обескровливаются. Тело начинает болеть, страдание увеличивается.
Но, к счастью, если весь этот зверинец не питать своей энергией, он достаточно быстро вымирает. Практика осознанной медитации делает свое дело.
Сознание, очищенное от грязи заскорузлых реакций, само собой становится радостным. В сердце просыпается любовь и восторг. Для счастья не нужно других условий. Только очищенный ум. Никакие внешние условия на него не влияют. Ни вещи, ни события, ни люди, ни качества, ни достижения — ничего. Для счастья нужен чистый, спокойный ум, таким он иногда бывает у детей.
Если ум очищать регулярно, приучить его к гигиене, он станет все меньше загрязняться. Если раньше вы кипели от гнева 30 минут, теперь, вы очнетесь через 20, перестанете страдать от насилия, причиняемому прежде всего себе. Потом через 10 минут. А потом сознание совсем очистится от слепой реакции страха. И страдания больше не будет.
Ум будет все больше пребывать в моменте здесь и сейчас, не будет автоматизма, только внимание. Только понимание бытия, как настоящей драгоценности.