Предыдущая публикация
00:35
⚠️ Смертельно опасное упражнение из утренней зарядки.
Казалось бы знакомая всем «берёзка». Поднял ноги вверх, вытянул спину. Что здесь может быть плохого?
А теперь внимание:
👉 Если у Вас повышенное или нестабильное давление, эта поза резко усиливает приток крови к голове. Итог — гипертонический криз. Хорошо, если он закончится только головной болью. Но бывают и куда более серьёзные последствия.
👉 Если выполнять её неправильно, легко «заклинить» поясницу или сместить межпозвонковые диски. И вместо пользы человек получает хроническую боль и долгие месяцы восстановления.
Поэтому я всегда говорю: не каждое упражнение полезно всем. Важно знать, как оно влияет на сосуды, сердце и позвоночник именно в вашем случае.
🌿 Если Вы хотите научиться безопасно восстанавливать здоровье, убирать лишние килограммы, избавляться от тяжести и одышки — приглашаю Вас на бесплатный 3-дневный практикум: «Как за 5 шагов избавиться от токсинов, холестерина и лишних объёмов тела, восстановив здоровье»
👉 Присоединиться можно по ссылке: https://amamatov.ru/chistka?utm_source=OK&utm_medium=group&utm_campaign=alexeymamatov&utm_content=kont&utm_term=irinasmm #здоровье #зарядка #березка #спина #давление #сосуды #маматов #метаболизм #детокс #безтаблеток #долголетие
Следующая публикация
Комментарии 4
Вы абсолютно правы — в школьной программе это упражнение называется «стойка на лопатках» и действительно включено в стандартный комплекс.
Здесь важно понимать: для здорового ребёнка с нормальным давлением и гибким позвоночником оно не так опасно. Проблема возникает позже, когда мы становимся старше, появляются нестабильное давление, лишний вес, остеохондроз, грыжи. В этих условиях нагрузка от «берёзки» уже может быть чрезмерной и привести к осложнениям.