🛌 Не можете уснуть?

А если засыпаете — то просыпаетесь разбитым, будто и не спали вовсе?
Я понимаю, как бессонница способна незаметно превратить жизнь в затяжной режим выживания.
Сначала — просто ворочаетесь по ночам. Потом — начинаете срываться, совершать ошибки, забывать простые вещи. А дальше — давление, перебои в сердце, тревожность, сбои в пищеварении, боль в суставах.
Организм не успевает восстанавливаться — и начинает сыпаться по частям.
Я говорю об этом, потому что бессонница — это сигнал, что мозг, сосуды, нервная и гормональная системы — на пределе.
Но есть и хорошая новость: сон можно вернуть. Без снотворного. Без таблеток. С помощью пошаговых действий, которые я разбираю в своих программах.
Ещё больше о здоровье мозга и сосудов говорим в моём Telegram-канале:
👉 https://t.me/+cn-mBDd8PC01YjNi Присоединяйтесь — там Вас ждут практики, советы и поддержка.
#бессонница #здоровыйсон #маматов #восстановлениесна #мозг #нервнаясистема #здоровыесосуды#тревожность #безтаблеток