☝ Если вы ведёте малоподвижный образ жизни, вам приходится подолгу сидеть, то для вас будет ОСОБО полезен этот ролик.

В нём я показываю универсальное упражнение, которое:
✔️ Прорабатывает поясничный и шейный отдел позвоночника, плечевые суставы;
✔️ Активизирует КРОВООБРАЩЕНИЕ и помогает сердечной мышце работать полноценно;
✔️ Устраняет ЗАСТОЙ лимфы, усиливая её циркуляцию, и тем самым способствуя очищению организма;
✔️ Улучшает память, стимулируя МОЗГОВУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ.
Выполняйте его хотя бы 5 минут в течение дня и вы почувствуете себя обновлёнными!
Друзья, физические упражнения — это один из доступных всем ключиков к продлению молодости тела. Движение поддерживает наше тело и мышцы в тонусе. 💪
Добавляйте в свою копилку эту практику и будьте здоровы! 🙏