❗❗❗❗❗❗ВАЖНО❗❗❗❗❗❗❗❗

Друзья, у меня грустная новость… 🙁
Мы вынуждены закрыть это сообщество. Оно пока ещё будет активно, но только до конца 2024 года.
С 1 января 2025 г. сообщество будет закрыто и мы, к сожалению, больше не сможем делиться с вами полезными материалами на тему здоровья и приглашать вас на бесплатные оздоровительные занятия.
Но есть и хорошая новость! 😉
Если вы не хотите потерять с нами связь, вы можете подписаться на наше сообщество Вконтакте или в Телеграм по ссылкам ниже. Будем рады вас видеть! 🙏
Вконтакте 👉 https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet Телеграм 👉 https://t.me/+WNU8E-W1DusyZGRi А теперь переходите к посту 👇
*****************************
❗ Как заподозрить у себя остеопороз, до появления первых переломов
Остеопороз — это опасное системное заболевание, которое характеризуется снижением массы кости в единице объёма и нарушением структуры костной ткани, что приводит к увеличению хрупкости костей и высокому риску переломов.
📊 По данным ВОЗ, остеопорозом страдают около 14 миллионов человек и ещё 20 миллионов имеют снижение минеральной плотности костной ткани (МПК), соответствующее остеопении.
Закрывать глаза на болезнь нельзя, ведь его последствиями являются переломы тел позвонков и костей периферического скелета. Это приводит к:
⚠️ болям даже после срастания переломов и трещин
⚠️ нетрудоспособности и инвалидности
⚠️ повышенному риску летального исхода
На что нужно обратить внимание, какие звоночки 🔔 нам может давать организм, чтобы предупредить первые травмы — смотрите в видео.
Друзья, нашли у себя перечисленные мной симптомы❓
Если да, напишите в комментариях, какие именно.
Увижу, что тема актуальна — поделюсь рецептом для профилактики остеопороза и укрепления костной ткани.