💪 Топ-7 блюд для похудения на всю неделю

ПН - курица с овощами
ВТ - запеченная рыба
СР - тушеная картошка с курицей
ЧТ - котлеты с кабачком
ПТ - рыба с овощами
СБ - гречка по-купечески
ВСК - лапша в соевом соусе🍜
Подробные рецепты на фото ➡️
Кстати СРЫВЫ, это единственное, что останавливает нас дойти до цели и скинуть заветные 3, 5, 7, 10, 20 кг!
А чтобы срывов не было, есть важное правило - готовим себе еду С ВЕЧЕРА☝️
И в этом очень круто помогают мои готовые планы питания 🥗 Не нужно ничего выдумывать и считать калории, просто открываете и готовите 🔥
На похудении ваша еда должна быть:
✅ Сбалансированной - чтобы не быть голодной и насыщаться на 3-4 часа
✅ Очень вкусной - чтобы ела сразу вся семья и не пришлось готовить отдельно
✅ С добавлением ваших любимых продуктов - чтобы не страдать, а без угрызения совести поесть и дальше худеть🍫
😃Чтобы получить именно такой индивидуальный сборник рациона, пиши +++ в комментах ⬇️