Я знаю, как непросто составить грамотный сбалансированный рацион 😤

Поэтому я создала СБОРНИК РАЦИОНА, который поможет тебе в этом нелегком деле!
⠀
Внутри ты найдёшь:
🔸21 вариант завтрака
🔸30 вариантов обеда и ужина
🔸18 вариантов перекуса ( пп десерты тоже есть 🤤)
⠀
✅ Рецепты простые и содержат взаимозаменяемые ингредиенты. Сборник в электронном виде - можно читать с телефона, планшета или распечатать
⠀
Но это не просто сборник рецептов, это ЭФФЕКТИВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ П0XУDЕНИЯ! Какой бы вариант завтрака, обеда и ужина ты бы не выбрала, ты всегда будешь находиться в своей калорийности!
⠀
✅ Больше не нужно ломать голову над поиском рецептов, чтобы добрать норму белка и вписаться по калориям
✅ Больше не нужно считать калории, чтобы быть в форме
✅ Со сбалансированным питанием ты
улучшишь качество тела, кожи, волос, ногтей и избавишься от целлюлита
⠀
Чтобы я подобрала для тебя индивидуальный рацион питания, пиши СБОРНИК в комментах ⬇️
P.S. Для тех, у кого уже есть мой сборник рациона - я сделала обновленную версию - в нем новые полезные приемы пищи!