Какие блюда из фастфуда полезны для здоровья?

Терапевт Видновской клинической больницы Тимур Асанов рассказал РИА Новости, что блюда из ресторанов быстрого питания тоже могут быть полезны. В сетях фастфуда рекомендуется выбирать салаты, курицу и роллы в пресной лепешке.
💬 «Практически в каждом меню кафе „быстрой еды“ есть салаты, которые всегда приветствуются диетологами. Если же вы хотите утолить голод более питательными блюдами, то лучше предпочесть пресловутому бургеру ролл в пресной лепешке», — отметил врач.
Вместо бургера лучше отдать предпочтение роллу в пресной лепешке. Из мясных продуктов предпочтительнее курица, а вместо картофеля фри — печеный картофель без масла. Соусы на основе майонеза стоит заменить кетчупом или горчицей.
Вместо сладкой газировки врач советует пить минеральную воду, чай или кофе без молока и сахара.
Суши и роллы становятся высококалорийными за счет белого риса, добавил Асанов. Полезнее будет неочищенный коричневый рис, богатый витаминами и минералами. Хотя полностью исключать суши и роллы не нужно, важно соблюдать умеренность.
Фото: freepik.com