Сочный ароматный манго

Разве есть те, кто не любит манго? Этот фрукт не просто обойти стороной, ведь он так вкусен, но есть-ли в нем польза?
🥭 Как хранить манго?
Спелый манго хранится не долго, в холодильнике до 10 дней, но это зависит от степени зрелости плода. Незрелые фрукты хранятся весьма долго, до 1.5 месяцев в холодильнике.
Если нет возможности поместить манго в холодильник, то он может храниться не более 3-5 дней и то, если плод не сильно зрелый.
Если вы приобрели неспелый плод и хочется, чтобы он дозрел, то оберните фрукт в газету и поместите в темное место на пару дней. Степень спелости проверяйте по твердости и аромату плода.
🥭 Чем полезен манго
Мякоть спелого манго содержит целую группу витаминов В : В1, В2, В5, В6 и В9. Манго богат витаминами D, А и С. Также, фрукт содержит цинк, железо, марганец и фосфор. Плоды содержат лютеин и фолиевую кислоту.
🥭 Важно знать
Фрукт является сильнейшим аллергеном, поэтому, если вы склонны к аллергическим реакциям, то употребляйте манго с осторожностью