Молодость как система

Быть коллагеновой королевой...

Это значит, чтобы никто не догадался, сколько вам лет! Запоминайте, что надо есть, чтобы в 40 выглядеть на 20. 🔹 Добавьте продукты, богатые коллагеном, они: - стимулируют естественное обновление кожи; - делают кожу упругой и гладкой; - уменьшают морщины и сухость кожи. 🔹 Лучшие продукты для синтеза коллагена: - красная рыба и морепродукты богаты омега-3 и цинком, которые способствуют синтезу коллагена и поддерживают здоровье кожи, а сам коллаген содержится в шкурках, поэтому для максимальной пользы лучше есть рыбу с кожей; - костные бульоны, которые содержат биоактивную форму коллагена, которую организм может использовать сразу же; - ягоды и тёмно-зелён

Забудьте их немедленно, эти противные мыслишки:

🟢Я слишком стара для перемен Почему: Эта мысль ограничивает возможности и мотивацию к новым свершениям. Замена: Учиться никогда не поздно! Даже я освоила после 45 несколько сложных обучений, и ничего, жива пока! 🟢Я не достаточно хороша Почему: Негативные мысли о себе могут привести к стрессу и снижению самооценки. Лучше себя л юбить и хвалить, независимо от возраста! Замена: Я делаю все, что могу, и это достаточно. А если кто-то считает иначе, это его проблемы! 🟢Я больше не буду успешна Почему: Страх неудачи может удерживать от попыток. Замена: Буду делать все возможное и учиться на своих ошибках, а там будь что будет! Главное - чтобы но

Моя #антиэйдж_тарелка №4 против седины с лютеолином.

Несмотря на то, что исследование на мышах не равно исследование на людях, и пока не понятно, какие дозировки нужны, лютеолин, флавоноид - предполагаемая панацея от седины (https://t.me/ageless_lab/870) - содержится в самых обычных овощах и зелени, и ничто не мешает нам их есть хоть каждый день. Рецепт: тёртая на тёрке морковь, сладкое яблоко, сельдерей и петрушка, оливковое масло - максимум лютеолина. От себя добавила семена и ягоды. Кстати, вы добавляете ягоды в салаты? Мы с девочками на FMD-марафонах оценили! Ягоды придают невероятную вкусовую и антиоксидантную ноту в любой скучный овощной салат. PS. А отваром петрушки можно мыть гол

Можно ли обратить седину впять? Надежды для тех, кто седину закрашивает. Моё небольшое расследование показало, что: 🟢Процесс поседения обратим до 40 лет примерно, и в основном, когда седина вызвана стрессом и дефицитом витаминов группы В, а не возрастными изменениями. Эффективно сочетание В10 с инозитом, фолиевой кислотой и пантотеновой кислотой. В этом случае цвет волос может быть восстановлен в течение нескольких месяцев. 🟢После 40 лет сохранение естественного цвета волос зависит от активности стволовых клеток. Подвижность и обратимая дифференцировка стволовых клеток меланоцитов могут быть ключом к поддержанию цвета волос. 🟢Свежее исследование на мышах выявило, что лютеолин оказался

50 оттенков серого... Впервые я заметила её в 40 лет, стилист по волосам намекнул мне. И вот уже 9 лет продолжаю её не замечать. Мне повезло — я натуральная блондинка, и на светлых волосах она почти не видна. Летом её вообще не разглядеть: много плаваю на сапе, чёлка и макушка выгорают на солнце, становясь ещё светлее. Седина — странная штука. Кому-то она очень идёт, особенно мужчинам. Кто-то борется с ней до последнего, а кто-то просто принимает её как данность. Для меня это просто волосы. Только и всего. А как вы относитесь к седине? Закрашиваете, принимаете или игнорируете? https://ok.ru/ageless.lab