"Что ты сделала со своим носом?" - спросила меня подруга, с которой мы давно не виделись...

На видео как я и показываю этот комплекс упражнений, который я тогда делала регулярно. Смотрите, в чём фишка

Нос может очень сильно отекать, буквально превращаясь в картошку, и этот момент мы обычно не учитываем, а зря. Комплекс снимает отёк в области носа, уменьшает носогубную складку за счет расслабления мышцы, поднимающей крыло носа и ставит основание носа на место.

Тайминг:
00:04 - расслабляем и растягиваем мышцу, поднимающую крыло носа и верхнюю губу. Расположена она вдоль спинки носа, и именно её гипертонус формирует верхнюю часть носогубной складки. Так мы работаем на устранение отёка.
00:47 - работаем с основанием носа. Мышечный дисбаланс подтягивает основание вверх и внутрь, нос превращается в крючок. Так мы улучшаем форму носа.
01:37 - работаем с фасциями в области носа.

Комплекс подходит для всех возрастов, поэтому ставьте на видео, отправляйте подругам и подписывайтесь на канал