❤️ Как ухаживать за декольте?

Итак, что тут важного?
00:02 - Зона под ключицами. Тут ткани часто болезненные, жесткие, фиброзированные, и мешают нормальной работе надключичных лимфоузлов. Поэтому захватываем глубокий валик под ключичкой и перекатываем его к плечевому суставу, можно повторить 3-4 раза.
00:13 - Грудные мышцы часто бывают перенапряжены и усиливают сутулость, стягивая плечи вперед. Делаем растяжку - погружаем пальцы в середине под ключицей и растягиваем, повторяем 2-3 раза.
00:20 - Грудина, здесь так же скапливается много мышечного напряжения, что усиливает сутулость. Посередине собираем глубокий валик и катим его вверх, можно повторить 2-3 раза. Затем массируем область грудины круговыми движениями, сдвигая ткани.
00:36 - Шея и платизма. Им необходима растяжка. Фиксируем ладонью ткани под ключицами, отклоняем голову назад с акцентом на вытяжение передней и переднебоковой поверхности шеи, остаёмся в каждом положении по 20-30 сек.
00:56 - Платизма. Она вплетается в нижнюю часть лица, чуть выше линии челюсти, и может усиливать деформации нижней трети, поэтому снимать напряжение с платизмы тоже очень важно. Еще это поможет уменьшить провисания и тяжи. Делаем МФР - собираем валик от ключиц, нужно подхватить платизму, перемещаем его за спину, двигаемся вверх, словно по лесенке, избегая зону гортани и щитовидной железы. Хорошо пройдите зону под подбородком. Не торопитесь, МФР делается медленно.
01:29 - Горизонтальные и вертикальные морщины. Они образуются из-за изменений осанки и укорочения шейного отдела, поэтому работа с осанкой и шеей будут первостепенными при устранении колец Венеры. Но и с морщинами тоже можно поработать. Собираем складочку поперёк морщины и перетираем.
01:45 - Уход. Зоне декольте требуется точно такой же уход, как и коже лица, потому что здесь мало сальных желёз. Поэтому все, что мы наносим на лицо, надо наносить и на декольте - сыворотки, маски, тонеры, кремы. Ну и фотозащита в солнечное время года так же обязательна.
Вот и все секреты!