С каждым годом нагрузка на глаза у школьников только возрастает: все больше времени приходится уделять учебе, чтению, работе за компьютером.

А значит, повышается риск развития глазных заболеваний. [club178203512|Тюменский областной офтальмологический диспансер] подготовил простые рекомендации, соблюдая которые можно сохранить ясность своего зрения и предотвратить возможные проблемы.
Нельзя забывать о всеобщих правилах гигиены зрения, особенно при использовании гаджетов. Делай регулярные перерывы. Правильно сиди за столом или партой.
Чередуй чтение и работу с гаджетами с другими видами активности. К примеру, делай домашние задания в несколько этапов с перерывами на прогулку или занятие спортом.
Главное правило — регулярно выполняй гимнастику для глаз. Она не требует много времени и усилий, но может оказаться невероятно полезной. Моргай, смотри на удаленные предметы или в окно, делай круговые движения глазами или перемигивайся.
#Тюмень #tyumen #ктокуда72 #ktokuda72 #полезное@afisha_kto
Больше мероприятий и календарь событий в нашей группе ВКонтакте: https://vk.com/afisha_kto