📊 Данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и крупных метаанализов:

🔻 Одиночная паническая атака хотя бы раз в жизни встречается у примерно 11–21% людей по всему миру
🔻 Паническое расстройство (клинический диагноз) диагностируется у 2–3% населения в год, а за всю жизнь у 4–5%
🔻 Женщины страдают в 1,5–2 раза чаще, чем мужчины
🔻 Пик заболеваемости - в возрасте 25–45 лет, хотя первый приступ может возникнуть и в подростковом возрасте
📈 Ситуация в России:
🔻 Годовая распространенность панического расстройства в России составляет 2,1–2,8% взрослого населения
🔻 Пожизненная распространенность около 3,5–4,5%
🔻 До 20–25% россиян хотя бы раз в жизни испытывали паническую атаку
🔻 У 30–40% пациентов с паническим расстройством наблюдается сопутствующая депрессия или агорафобия
⚠️ Исследования показали, что после пандемии число обращений с тревожными расстройствами увеличилось на 40%, в том числе и с паническими атаками
🆘 Причинами панических атак могут быть:
✔️ стресс
✔️ повышенная тревожность
✔️ депрессия
✔️ общее истощение организма
©️ Иногда их могут вызвать:
✔️ гормональные нарушения
✔️ патологии центральной нервной системы
✔️ некоторые соматические болезни (сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия), болезни дыхательной системы (хронический бронхит в стадии обострения, бронхиальная астма), нарушения в работе эндокринной системы (болезни щитовидной и паращитовидной желез, сахарный диабет, феохромоцитома)
✔️ Также стоит учитывать взаимосвязь возникновения приступов с побочными эффектами ряда лекарственных препаратов, наркотических веществ или со злоупотреблением алкоголем
✔️ Определенную роль играет и наследственный фактор
🔘 Симптомы панических атак
◾️ Как проявляется паническая атака — зависит от ее формы, пола пациента, степени выраженности нарушения, основного заболевания. Как правило, есть общие признаки нарушения:
▪️ учащенное дыхание
▪️ сердцебиение
▪️ чувство удушья, нехватки воздуха
▪️ головокружение
▪️ головная боль
▪️ слабость
▪️ сильный страх
❗️ В остальном — возможны варианты
🧔🏻‍♂️ Признаки у мужчин - В клинике преобладает ступор. Человек отключается от внешнего мира, не реагирует на раздражители. Может быть, напротив, агрессивен
👱‍♀️ Признаки у женщин - Наблюдается выраженная эмоциональная реакция. Преобладает психомоторное возбуждение. Пациентки тревожна, жестикулирует, не может найти себе места
🅾️ Осложнения ПА
❌ Психологические и социальные
📌 страх повторных приступов и их подсознательное ожидание
📌 ограничение передвижений
📌 боязнь одиночества
📌 избегание шумных людных мест
📌 боязнь уходить далеко от дома
📌 боязнь оказаться в местах, где медицинская помощь недоступна
❌ Терапевтические
📌 депрессивные проявления
📌 нарушение способности к концентрации
📌 потеря трудоспособности, инвалидность
🟢 Профилактика ПА
💚 Для профилактики панических атак необходимо укреплять способности организма в борьбе со стрессом:
✅ избавляться от депрессий, неврозов, стрессов
✅ развивать стрессоустойчивость
✅ вести правильный образ жизни
✅ лечить соматические заболевания
✅ следить за приемом медикаментов (седативных, антидепрессантов, гормональных)
✳️Следует поддерживать в норме душевное здоровье, так как приступы паники провоцируются хроническим эмоциональным стрессом, тревожностью и депрессивным состоянием
♻️ Сохранению общего и психического здоровья способствуют
▫️ продуманный режим трудовой деятельности и отдыха
▫️ качественный ночной сон
▫️ умеренная физическая активность
▫️ отказ от вредных привычек