🔹Овсяный nирог с яблочной заливкой: на радость вашей фигуре!

🔹
🔸 На 100 гр - 101.47 ккал 🔸 белки - 3.51 🔸 жиры - 2.19🔸 углеводы - 17.19 🔸
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 130 г
Яблоки - 200 г (натереть на крупной терке)
Кефир 1% - 150 г
Подсластитель - по вкусу
Заливка:
Яблоки - 250 г
Яйцо - 1 шт
Кефир 1% - 50 г
Молоко 1% - 50 г
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Для основы все смешать, оставить на 10 минут. Яблоки нарезать и поставить в микроволновую печь на 3 минуты. Все пюрировать.
В форму диаметром 21 см выложить основу, поставить в духовку разогретую до 190 градусов на 10 минут. Вылить на отпеченную основу заливку и поставить на 180 градусов. Готовить, пока заливка не схватится, около 20-25 минут. Охладить. Украсить по вкусу и желанию.
Приятного аппетита!