0 комментариев
    1 класс
    Дорогие участники! Пригласите сюда, пожалуйста, всех своих друзей! - Это будет для нас лучшей благодарностью с вашей стороны. Мы стараемся, чтобы наша страничка приносила Вам пользу. Нажмите "Пригласить друзей" под основной картинкой слева и выберите всех ваших друзей. Спасибо вам за поддержку!
    0 комментариев
    6 классов
Закреплено
Марафон стройности стартует 10 апреля 2024. 10 дней. Бесплатно. Правильное питание с обычными продуктами.
Присоединяйтесь в группу Телеграм по ссылке: https://t.me/+kyjKqmFxbVQ5Yzli
✪ ВИТАМИН Е ДЛЯ ВОЛОС - УНИКАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ● Рецепт №1. Маска для регулярного ухода за волосами с витамином Е. Чтобы приготовить такую маску, необходимо нагреть на пару водяной бани две столовых ложки любого растительного масла (но для лучшего эффекта, рекомендуем Вам использовать репейное масло или масло жожоба) и ввести в него одну чайную ложечку жидкого витамина Е. После того как смесь немного охладится, её следует втереть круговыми массажными движениями в корни волос и кожу головы. Затем утеплив голову полиэтиленом и полотенцем нужно подождать около сорока минут. Смывают маску проточной тёплой водой с шампунем. ● Рецепт №2. Маска с димексидом и витамином Е.
✪ ЗАВИСИМОСТЬ БЫВАЕТ НЕ ТОЛЬКО ОТ ЕДЫ, НО И ОТ СНИЖЕНИЯ ВЕСА! Люди с лишним весом зависимы не только от еды. Также сильно они зависимы от сброшенных килограммов. Вспомните, как сильно вы радуетесь, когда видите на весах минус. Вспомните, как портится ваше настроение, когда вес стоит. Это настоящая зависимость. Скажу больше, человека с лишним весом можно сравнить с двойным наркоманом. С одной стороны, он плотно сидит на еде. С другой стороны, периодически он соскакивает со шприца с шоколадом, чтобы сесть на килограммовую иглу, начиная кайфовать от цифр на весах.
✪ МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ ЖИВОТА ● Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
✪ ПАСТРОМА ИЗ КУРЯТИНЫ ● Ингредиенты: - Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр. - специи по вкусу - соль - чеснок - оливковое масло (2 ч.л).
✪ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ЯГОДИЦ 1. Махи ногами. Необходимо встать на четвереньки и выполнять махи ногами вверх из этого положения. Сначала сделайте 10 махов правой ногой, а затем – 10 левой. Упираться необходимо на колени и локти, спину держать прямой. 2. Стульчик. Необходимо прижаться прямой спиной к стене. Ноги должны стоять на расстоянии шага от стены. Сползая по стенке вниз, примите положение, как будто вы сели на невидимый стульчик. Вы должны почувствовать сильно напряжение в области бедер и ягодиц. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем также медленно поднимитесь. Сделайте так еще 3 раза. С каждым разом, с каждым днем, увеличивайте время задержки.
✪ ЧТО ТАКОЕ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СТРЕСС И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ Праздники и застолья - это серьезное испытание на прочность нашего метаболизма. Обилие еды, алкоголь, выпечка и сладости – это сильный стресс. Есть вероятность повышения уровня холестерина, появляется холецистита или даже аллергии. Метаболический стресс, который, как правило, сопровождает нас после веселых застолий, приводит к тому, что организм не в силах "переработать" все, поступающие с едой, калории и не находит ничего лучше, чем отложить все это "про запас".
✪ БАНАНОВО-ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ на 100 гр - 175 ккал ▶ Что нужно: Бананы 4 штуки Овсяные хлопья 400 г Изюм по вкусу Семечки подсолнуха по вкусу Время приготовления - 25 мин. ▶ Готовим: 1. Бананы измельчите в блендере и добавьте овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
✪ 10 ИНТЕРЕСНЫХ НАРОДНЫХ СОВЕТОВ 1. Растяжение мышц. Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды в течение 15 мин. На больное место дважды в день прикладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. ложка молотого имбиря + 1 ч. ложка куркумы и немного горячей воды). 2. Ушибы и другие травмы, сопровождающиеся отеком. На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли, забинтуйте. 3. Бессоница, тревожный сон. Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха, или смешать 1 ч. ложку поджаренного молотого кумина (зиры) с мякотью спелого банана. Сьесть перед сном. 4. Ожог. Растворите щепотку куркумы в соке алое. Также можно смазать ожо
✪ СБРОСИТЬ ВЕС! А ЗАЧЕМ? Мы худеем, не для того чтобы быть худыми или весить определенное количество килограмм. Мы удовлетворяем совершенно другие потребности. Мы хотим стать счастливее, кто то из вас хочет выйти замуж, иметь детей, сделать карьеру! Запомните, что цифра на весах не делает нас счастливее! Важен баланс!
Показать ещё