ЙОГА СМЕХА РОССИИ

Сегодня начали Марафон радости, провёл очень интересный и полезный вебинар о смехе и науке о счастье. Вы ещё успеваете присоединиться. Завтра в 7.30 начинаем смехозарядки, а с вечера - тренировки с турецкими мастерами Йоги смеха и важные вебинары. Кстати, вводный вебинар вам будет доступен в записи, так что вы ещё немного пропустили. А все, кто на Марафоне, уже могут посмотреть запись в Личном кабинете Регистрируйтесь, если ещё не с нами: https://clck.ru/365hFs

Его энергия поражает! А еще напоминает о том, как много творческих способностей открывает Йога смеха. Получилось очень интересное интервью с талантливым человеком. Надеюсь, вам понравится: https://www.youtube.com/watch?v=aVbuz1a_tAQ Регистрируйтесь на Марафон, чтобы позаниматься с Гоханом и еще четырьмя крутыми тренерами из Турции. Вот это мы зажжем! Регистрируйтесь, это бесплатно: https://clck.ru/365hFs

Йога смеха эффективна в помощи онкобольным! Это результаты многих научных исследований, а также результат опыта тренеров, с которыми мы регулярно встречаемся на Марафонах радости. Гостья нашего Русско-турецкого марафона радости Эсер Мутлу поделилась своим опытом помощи онкобольным. Очень интересно! Приходите на наш Марафон радости и делитесь ссылкой со всеми, кому желаете радости и счастья. Пусть смеющихся и радостных людей будет больше. Марафон бесплатный и проводится для популяризации Йоги смеха  дыхательной гимнастики, созданной доктором медицинских наук. Регистрируйтесь: https://clck.ru/365hFs

Это грандиозная новость! Я в восторге от турецких тренеров. Впервые в истории наших марафонов у нас в этот раз целых 5 иностранных тренеров! А это значит, что каждый день вы сможете тренироваться с мастерами международного уровня! Я в полном восторге, вот, кто вас ждет: 🌟Ипек Атесалп — мастер Йоги смеха, коуч ICF, выпускница калифорнийского университета Беркли, бизнес-тренер, создатель Клуба счастья в Турции, веселая и зажигательная девушка, которая благодаря смеху смогла во второй раз стать мамой в 45 лет 🌟Эсер Мутлу — мастер Йоги смеха, которая работает с раковыми больными и не понаслышке знает о силе смеха: благодаря нему она смогла похудеть на 40 килограмм! 🌟Мелис Петилон — зажиг

Удивительная история: смех подарил ребенка! Люблю Марафоны радости не только за радость и смех, но и за трогательные и чудесные истории! Меня поразила история Ипек. которая смогла стать мамой в 45 лет, хотя врачи практически отказали ей в возможности иметь ребенка. Послушайте ее! И приходите на наш марафон: https://clck.ru/365hFs

Друг и враг нашего организма Ребзя, я постоянно вам повторяю: стресс — это нормально. Это реакция организма на потенциальную угрозу. При стрессе вырабатывается кортизол — гормон стресса. Так ли он опасен для нас? Или можно сделать его другом. Давайте разберемся. ⠀ Кортизол участвует во многих обменных процессах, например, помогает регулировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Благодаря кортизолу улучшается концентрация внимания, усиливается кровообращение и синтез глюкозы, что помогает организму выделять дополнительную энергию, чтобы более эффективно преодолевать стресс. ⠀ Кортизол нам нужен, он хороший парень! Но только если знать меру. Частое или длительное повышение его ур

Как помочь помогающим специалистам Удивительно, но чаще и больше всего выгорают те специалисты, которые сами помогают другим справляться с выгоранием, депрессиями, тяжелыми эмоциональными состояниями. Я очень много работал с психологами, коучами, социальными работниками, а также учителями и медицинскими сотрудниками. Психологи знают цену каждого вздоха клиента, каждого момента его эмоционального состояния. Она на передовой в борьбе за здоровье и благополучие своих подопечных. Но в этом пути им самим бывает нужна помощь. Силы заканчиваются, ресурс исчерпывается, и самим справиться с этим бывает непросто. Ко мне на марафон каждый раз приходит много специалистов помогающих профессий. Приходя

Как формируется зависимость? ⠀ В погоне за временными удовольствиями мы часто садимся на дофаминовую иглу. Наш организм перестает вырабатывать гормоны радости сам, и мы ищем замены вовне. Так формируются все зависимости: будь то алкоголь, наркотическая зависимость, курение, игромания и многие другие. Даже залипание в соцсетях — ребзя, это тоже зависимость, которая ворует время и часто портит настроение и приводит к обесцениванию собственной жизни. ⠀ Можно много ходить к психологу, пить таблетки-замены, клеить пластыри, кодироваться и тд и тп. А можно  с помощью простых и доступных каждому дыхательных упражнений научить свой мозг снова вырабатывать гормоны радости. Самому! Без искусственных п

Победила мигрени и прокачала лидерские качества! История Ант Урайрат из Таиланда очень вдохновляет! Ант пришла в йогу смеха из IT-сферы, где занималась разработками, и стресс был постоянным спутником её жизни. Из-за этого у нее начались мигрени, от которых ничего не помогало. Кроме того, Ант никогда не умела говорить «нет», из-за чего её рабочий день и задачи были горааааздо больше, чем это возможно физически. Дедлайны горели один за одним, совсем не оставляя места для жизни и радости. Это многим знакомо, так ведь? Случайно Ант попала на онлайн мастер-класс по йоге смеха и что-то внутри неё в тот момент щелкнуло. Она испытала легкость, какую не чувствовала уже много лет. К 2023 году Ант стала сертифицированным тренером по йоге смеха. А еще прокачала свои лидерские качества: теперь она может говорить «нет», не пряча глаз, без страха выступает на планерках и совещаниях и больше не боится публичных выступлений. Послушайте ее интервью, это очень интересно! «Йога смеха научила меня ценить маленькие победы и принимать себя и свои ошибки. Она помогла мне вернуть себе силу, уверенность и способность ладить с людьми», — говорит наша гостья. Присоединяйтесь к марафону радости, чтобы познакомиться с Ант и вместе посмеяться. встречаемся с ней уже сегодня вечером: https://clck.ru/38zDJT