20 лучших цитаты великого Федора Достоевского: 1. Жить нужно для тех — кому ты нужен… Дружить лишь с теми — в ком уверен… Общаться с теми — кто приятен… И быть благодарным тем — кто тебя ценит. 2.Сострадание есть главнейший и, может быть, единственный закон бытия всего человечества 3. Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений. 4. Человек находит время для всего, что он действительно хочет. 5. Удивительно, что может сделать один луч солнца с душой человека. 6. Душа исцеляется рядом с детьми. 7. Никогда не причиняй человеку боль, когда этот человек готов ради тебя на все. 8. Со временем, устаёшь тянуться к людям, которые не делают
ДАВАЙТЕ ЗАМЕТИМ ДРУГ ДРУГА.
Сейчас особенно важно делать то, что ты можешь и умеешь.
Без лишних слов, полезные рекомендации от психолога:
Все ваши чувства имеют место быть. Это нормально.
Помогите себе называя их: я боюсь, тревожусь, злюсь, стыжусь. Опознание эмоций помогает их прожить.
важно иметь что-то стабильное, постоянное. Это даст опору. Самый обычный ваш ежедневный ритуал: пить кофе, читать молитву, гулять 30 минут. Что-то простое,но то, что будет в каждом дне. Это ваш личный островок безопасности.
пишите списки дел на неделю и на день. Вашему мозгу важно понимать, что есть мостик в будущее. Планировать нужно только на короткие дистанции. Планы на полгода- год, могут