Вода это чистый растворитель для всех растворимых в воде частиц, витаминов и тд, которые попадают в организм. Чем лучше растворенно вещество, тем быстрее и лучше оно усваивается. Ограничение нормы принимаемой воды в сутки нужно только для почек, не более 2 -2,5 литра в день( в зависимости от роста и веса человека). Не забываем про витамины EDEKA ,которые растворяются только в жирах и сохраняются в организме, им вода не нужна. Витамин К2, в отличие от витамина к1, имеет свойство откальковывать сосуды, поэтому рекомендуется регулярный приём этого витамина для больных сердцем, почками, сосудами и тд. (чаще в комбинации с вит. Д3)
Комментарии 4