Боул - два шикарных рецепта 👌 ---------------------------------------------- Рецепт 1 Ингредиенты: Орзо Лосось - 200 гр Авокадо - 2 шт Йогурт - 3 ст. л. Горчица - 1 ч. л. Острый соус (шрирача) Сливочное масло Вода Приготовление: Лосось и авокадо нарезаем на кубик. Йогурт, горчицу и шрирачу, смешиваем для заправки. Пасту обжариваем 3 минуты на сливочном масле, заливаем водой и тушим на среднем огне 10 минут. Все смешиваем и получаем оооочень вкусный ужин Рецепт 2 Грудка куриная Майонез/горчица/перец Лук Грибы Паста ризони Огурец Помидор Лайм/лимон Соль Соус: Йогурт Горчица Майонез легкий Приготовление: Грудку маринуем и обжариваем по 3 минуты с каждой стороны. Нарезаем на кубик и откл
Такое вкусное сочетание у всех боулов😋 Оставляю рецепты 4 видов: 1. зелень+кукуруза+булгур+слабосоленая рыба+авокадо+масло 2. киноа+авокадо+креветки+помидорки+творожный сыр+терияки 3. гречка+зелень+авокадо+помидорки+соус(зернистая горчица, две ст. л. оливкового масла, соль, 1 ч.л. лимонного сока) 4. рис+обжаренная семга ( рыбу приправить приправой для рыбы, паприкой и солью и жарим несколько минут )+огурец+авокадо+чипсы нори Оставьте реакцию, если понравилась рубрика☺️
Хотите разнообразить свое меню? Тогда этот рецепт инди-боула для вас. Сочный и ароматный фарш из индейки с овощами и соусом BBQ, хрустящий обжаренный картофель, яйцо и немного зелени — идеальное сочетание для сытного ужина! Смотрите, как готовит наш шеф-повар и повторяйте по шагам.
БОУЛ С РИЗОНИ, КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ 🍗 🍗 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍗 -грудка куриная -майонез/горчица/перец -лук -грибы -паста ризони -огурец -помидор -лайм/лимон -соль Для соуса: -йогурт -горчица -майонез легкий 🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍽 -Грудку маринуем и обжариваем по 3мин с каждой стороны -Нарезаем на кубики и откладываем -Обжариваем лук до золотистого цвета, добавляем слив масло, грибы и обжариваем 5мин -Засыпаем пасту ризони, обжариваем 2мин и заливаем водой -Накрываем крышкой и тушим 10мин, до приготовления пасты -Нарезаем кубиком огурец и помидор, солим и добавляем сок лайма/лимона -Собираем боул: ризони, курица, салат, соус 🥰 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🥰