Предыдущая публикация
Питание. Детокс
Форма публикации
00:12
00:25
Популярные мастер-классы
- Составляем травяные сборы из аптечных растений Чашечка ароматного чая, так любимая многими сторонниками поддержания организма, это не просто вкусно, но и полезно! Вот только где взять и как самостоятельно смешать растительное сырье, чтобы не покупать готовые сборы, которые травники часто называют "сеном в пакетике"? Давайте разбираться вместе! 🌿 Как сделать функциональный сбор 🌿 Что такое "чашка вкусного чая" 🌿 Пирамида сбора (3 способа) 🌿 Правильная температура
Эксперт 29 мар
База знаний
Эксперт Питание: сколько и чего нужно есть, чтобы чувствовать себя хорошо Правильное питание является одним из ключевых факторов в поддержании хорошего самочувствия и общего благополучия. Чтобы быть активным, энергичным и здоровым, необходимо обратить внимание на качество и количество потребляемых продуктов. В этой статье вы узнаете: 1. Cколько раз рекомендуют питаться? 2. Что такое Белки? 3. Что такое Углеводы? 4. Что такое Жиры? 1. Количество потребляемой пищи зависит от нескольких факторов, включая возраст, пол, физическую активность и общее здоровье. Общепринятой рекомендацией является употребление пяти-шести небольших приемов пищи в течение дня, чтобы поддерживать постоянный уровень энергии и предотвращать переедание. Наиболее важными компонентами здорового питания являются белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. 2. Белки Основные строительные блоки организма, которые необходимы для роста и восстановления клеток. Источниками белка могут быть мясо, рыба, молочные продукты, яйца и орехи.Эксперт Как приготовить "золотое молоко" и зачем его пить: неожиданное применения специям Напиток, помогающий бороться со стрессом, слабостью и бессонницей Сегодня мы будем готовить отличный напиток, который помогает организму справится с тревожным состоянием, не прибегая к медикаментам. Согласитесь, в наше неспокойное время это очень актуально. Речь идет о "золотом молоке", которое известное также как "куркуминовое молоко" или "куркума латте".