Питание. Диеты и схемы питания

Хотите похудеть на 10 кг за месяц?❓ Не рекомендую❗️ Чтобы так похудеть, нужно сильно ограничить калорийность. И вот какие последствия вы получите. 1️⃣ Вы можете загнать свою щитовидную железу в гипотиреоз, такое часто бывает после низкокалорийных диет. 2️⃣ При похудении токсины, которые копятся в жировой ткани, высвобождаются и попадают в кровоток. И если вы резко похудеете, то ваша выделительная система не справится с такой нагрузкой и вы получите интоксикацию организма и плохое самочувствие. 3️⃣ Если ограничить жиры в рационе, у женщин может нарушиться менструальный цикл. Кроме того, пострадают волосы и ногти. 4️⃣ Но самое страшное: резкое похудение может привести к образованию в

Βoт пoчему пoлезнo упoтpеблять СЫРУЮ тыкву! Βы будете удивлены!

Что съесть на ужин, чтобы похудеть к лету?

Хотите привести свою фигуру в форму после зимы или просто любите правильно питаться? Тогда мы познакомим вас с волшебным блюдом, которое поможет в этом вопросе. Шорты не застегиваются, а любимая футболка стала в обтяжку? Такая ситуация знакома многим не понаслышке. Чтобы сбросить пару-тройку килограмм или наоборот не набрать их, совсем не обязательно ходить по несколько раз в неделю в зал или сидеть на изнуряющих диетах. Достаточно всего лишь немного скорректировать свой рацион питания, не отказываясь от любимых блюд.

🌱🌸  Защелачивание организма имеет целью создание более благоприятной щелочной среды внутри тела, которая способствует его оптимальному функционированию.❗️ 🔺  Важно понимать, что pH уровень внутренней среды организма играет роль в поддержании здоровья и профилактике различных заболеваний. 🔺  Несколько причин, по которым защелачивание организма может быть полезным: ⭐️  Снижение воспаления. Щелочная среда уменьшает воспалительные процессы. ⭐️  Поддержание здоровья костей. Щелочная среда помогает уменьшить потерю минералов из костей и предотвращает развитие остеопороза. ⭐️  Поддержка пищеварения. Оптимальный pH уровень в желудке и кишечнике улучшает пищеварение и может препятствовать раз