Предыдущая публикация
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
Сейчас самое время пересмотреть свой график сна/бодрствования и задач на день, ведь весеннее время время тому максимально способствует
.
Если вы проснулись и встали до 6:00 утра, то у вас начинает активно вырабатываться гормон счастья СЕРОТОНИН.
В 6:00 поднимается уровень КОРТИЗОЛА, он готовит наш организм к активному бодрствованию. В это время максимально включена логика, а значит самое время принимать важные решения и записывать планы на день
.
Выпивая пару стаканов тепло-горячей воды утром и делая зарядку, мы выводим избыток гормонов СТРЕССА.
С 7:00 прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, но активизируются половые гормоны. Ценность дальнейшего сна = 0
Сейчас самое время пересмотреть свой график сна/бодрствования и задач на день, ведь весеннее время время тому максимально способствует.
Если вы проснулись и встали до 6:00 утра, то у вас начинает активно вырабатываться гормон счастья СЕРОТОНИН.
В 6:00 поднимается уровень КОРТИЗОЛА, он готовит наш организм к активному бодрствованию. В это время максимально включена логика, а значит самое время принимать важные решения и записывать планы на день.
Выпивая пару стаканов тепло-горячей воды утром и делая зарядку, мы выводим избыток гормонов СТРЕССА.
С 7:00 прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, но активизируются половые гормоны. Ценность дальнейшего сна = 002:15
00:20
Помоги себе сам! Народные рецепты и советы.
Добавлено фото в альбом
"Фоторепортеры в солдатских шинелях"
Скрыть описание
Помоги себе сам! Народные рецепты и советы.
Добавлено 2 фото в альбом
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Моя работа - это лечебный массаж .
Собираю рецепты народной медицины более 30 лет.Давайте вместе помогать друг другу. Прежде , чем задать вопрос , просмотрите внимательно все темы.
Скрыть информацию
- Администратор:
Фото из альбомов