Термин «миофасциальный релакс» мало кому знаком. Так давайте же разберемся что это такое. Значение терминов: фасция (лат. fascia — повязка, полоса) — соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц человека. Функциями мышечных фасций являются: обеспечение скольжения мышц, задание положения внутренних органов, передача движения от мышц к костям, обеспечение благоприятной и подвижной упаковки для нервов и кровеносных сосудов, когда они проходят через мышцы или между ними. Слово «mio» в греческом языке означает «мышца», а слово «relax» имеет английское происхождение и буквально переводится как расслабление. Как вы уже догадались, «миофасциальный релакс» – это расслабление мышечно-связочного аппарата.
Что мы делаем на занятии:
В основе программы лежит практикуемая как на Востоке, так и на Западе — идея самомассажа. Это массажная техника, которая направлена на расслабление мышечно-связочного аппарата. На занятии используются роллы для пилатеса, массажные ролы и теннисные мячи. Еще несколько лет назад эта соединительнотканная система была обделена вниманием. Тем не менее, фасции играют огромную роль в функционировании человеческого организма. Ведь это соединительная ткань, покрывающая практически все тело. Последнее время данный метод стал популярным и используется не только в медицинской практике, но и в современных фитнес-центрах в сочетании с силовыми упражнениями, растяжкой, кардионагрузкой и классическими массажем. Для полноценной здоровой жизни человеку время от времени необходимо расслабляться. В моменты психического возбуждения и стресса мышцы непроизвольно напрягаются, а напряженные мышцы, в свою очередь, также влияют на психоэмоциональное состояние.
Какая польза от данного занятия:
расслабление мышечно-связочного аппарата. Помогает снять напряжение с мышц.
расслабление и растяжение практически всех мышц и фасций;
снимается напряжение с внутренних органов и паравертебральной мускулатуры.
улучшение подвижности и гибкости суставов
улучшение крово и лимфообращения, за счет чего проявляется лимфодренажный и антицеллюлитный эффект
улучшает самочувствие и настроение.
В TAURAS-FITNESS занятие можно посетить в рамках групповых программ, следите за расписанием на нашем сайте: http://taurasfitness.ru/ #taurasfitness #таурасфитнес
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев