АКВА-МАМА: АКВА-АЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
Занятие аква-мама включает в себя комплекс упражнений в воде с использованием дополнительного оборудования (аква-нудлз, перчатки, гантели), направленный на улучшение самочувствия во время беременности, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
За счет того, что упражнения выполняются в воде, снижается нагрузка на позвоночник, улучшается кровообращение и лимфоток, снижается отечность конечностей.
Такие занятия позволяю укрепить основные группы мышц, а также подготовить мышцы, участвующие в родах, а также служат отличной профилактикой варикозной болезни и проблем пищеварения.
ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
Занятия пилатесом для беременных играют важную роль в подготовке к родам.
В процессе тренировок осваивается реберно-диафрагмальная техника дыхания, которая задействует все мышцы живота и мышцы тазового дна, что позволяет снять напряжение с позвоночного столба.
Уникальная программа упражнений помогает освоится с новыми ощущениями, сохранять чувство равновесия и координацию движений, гибкость и мышечную силу.
Благодаря комплексу упражнений:
улучшается приток крови к плоду, а вместе с ним и количество питательных веществ;
«расправляется» крестец, благодаря чему малыш в животе мамы чувствует себя более свободно;
снижается риск получения травм во время беременности и родов.
Дорогие будущие мамы, для вас мы предлагаем абонементы сроком на 1 месяц, 3 недели и 2 недели.
Также для вас существует возможность разового пробного посещения.
С заботой о Вашем здоровье мы предоставляем парковку.
Во время беременности существует ряд значительных физических ограничений. Если Вы прекрасно себя чувствуете и хотите вести активный образ жизни, для вашего здоровья и безопасности, рекомендуем Вам сначала посоветоваться с Вашим лечащим врачом относительно плана тренировок.
Дополнительная информация и запись по тел.: 244-70-07
Занятия проводит: Надежда Онищук
#taurasfitness #таурасфитнес
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев