☝️
О Светлане я писала много лет назад в 2015 году. Сколиоз 3-4 степени, боли в шее, спине. В то время девушка заканчивала школу и готовилась к поступлению в ВУЗ другого города. За 6 месяцев занятий, благодаря трудолюбию Светланы, мы получили отличную динамику. 🤗
Девушка успешно поступила и проучилась 5 лет в холодном уральском городе. После чего вернулась в родную южную гавань, где мы случайно встретились.
Светлана рассказала о своём опыте самостоятельного улучшения состояния костно-мышечной системы. 🏋️♀️
Через пару лет сидения за партой спина Светланы стала требовать физической нагрузки. Девушка обратилась в местный кинезиоцентр. Что было правильно.💯
Специалисты центра предложили Светлане радикальный способ укрепления мышц спины становой тягой и гиперэкстензией!😳
(Мы посмотрели составленную программу и были удивлены вертикальным нагрузкам со свободными весами, скручиваниям). Это для девушки с высокой степенью сколиоза, которая несколько лет ничем не занималась, имела каждый день долгую статическую нагрузку!!!🙈
По возвращению домой Светлана продолжила заниматься в местном фитнес-клубе по старой программе.🏋️♀️ Перерыв.
В это время мы и встретились. У Светланы, как раз, начиналось обострение.🙄 Листез в поясничном отделе, большая грыжа и корешковый синдром. 🦵 Медикаменты не помогали. Больничный. На ногу не наступить! Испуганные родственники опасались операции!
Был осмотр невролога. Мышечный контроль снижен в мышцах поясницы, середины спины... Прогноз врача был положительный.👍 Назначено лечение, корсетирование, охранительный режим. Через несколько дней мы присоединили физкультуру.🏋️♀️
Мышечный контроль был быстро восстановлен, т.к. Светлана добросовестно занималась в те далёкие школьные годы!💯 Мышцы помнят всё! Болезненные симптомы прошли. Качество жизни нормализовалось!💯🤗
О чём хочется напомнить!☝️
Зная особенности состояния своего здоровья, соблюдайте рекомендации по правильному двигательному режиму. Помните о показаниях и противопоказаниях к физической нагрузке для вашего заболевания! Вовремя занимайтесь лфк.
Светлане желаем успехов в работе и семейного счастья. Недавно девушка вышла замуж!🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев