🌴Возьмите с собой кроссовки, шорты и спортивный топ.
В спортивных кроссовках удобно гулять (что сразу оправдывает их место в чемодане), а целительную силу и заряд бодрости от утроворка, пробежки или даже небольшой тренировки никто не отменял!
🌴Мы за активный отдых!
Гуляйте как можно больше, катайтесь на серфе, плавайте, играйте в волейбол, танцуйте! В общем, двигайтесь!
🌴Возьмите с собой все, без чего не сможете обойтись ежедневно. Например, овсянку, которую бывает сложно найти в других странах, или привычный вам скраб и щетку для проработки проблемных зон.
🌴Шведский стол никуда не убежит, так что не стоит в первый же день набрасываться на него в отчаянии.
Не торопитесь и пробуйте всего понемногу, добавляйте овощи и зелень к каждому приему пищи и отдавайте предпочтение натуральным продуктам. А ещё это отличный способ попробовать местную кухню!
🌴Питайтесь, исходя из потребностей. Предстоит активный день? Значит лучше съесть что-то очень сытное: картофель, рис, полента. Жара и пляж? Холодный йогурт и мюсли - идеальный вариант.
🌴Выбирайте чистую воду, вместо газировок и коктейлей. Старайтесь пить много, чтобы поддерживать водно-солевой баланс.
А вообще, главное - хорошенько отдохните и наслаждайтесь своим отпуском! 👌🏼
ЦЕНТР УПРАВЛЕНИЯ ПОЛЕТАМИ🚀📡
#космослипецк #фитнеснасоколе
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев