Прогулки на природе улучшают работу мозга.

О том, что прогулки на свежем воздухе полезны и взрослым и детям, известно каждому. В очередной раз о целебной силе природы заговорили американские ученые, они выяснили: прогулки на природе способны повысить концентрацию внимания и улучшить работу мозга. В неравной битве электроники и первозданной красоты природного мира в очередной раз безоговорочная победа досталась последней. Почему? – спросите вы, – Ведь именно гаджеты, различные электронные приборы, созданные для комфортного существования человека, казалось бы, позволяют нашему мозгу получать любую необходимую информацию в разы быстрее и легче? Оказывается, все дело в шуме, которым наполнен город. На природе, в тишине и покое, человек не только отдыхает, но и развивает свои творческие и умственные способности.
На природе потенциал мозга растет.
Мы уже не замечаем, как очередная новинка электроники входит в нашу жизнь. Многое, что люди раньше делали сами, теперь за них осуществляют приборы. Высокотехнологичные аппараты оказывают непосредственное влияние на наши мыслительные способности. Причем, в большинстве случаев это влияние негативное.
Оказалось, что освежить свое сознание и восприятие мира, а также улучшить работу мозга можно простейшим способом. Он дешев, прост как все гениальное и уже научно обоснован. Какой же он, этот метод восстановления творческих сил и умственных способностей?
Американские ученые провели исследовательское наблюдение за группой добровольцев. Целью его было обнаружить, способен ли отказ от электронных приборов и выезд на природу подальше от города улучшить работу мозга. Результаты оказались положительными.
В ходе исследований было установлено, что после четырех дней на природе без электронных благ цивилизации добровольцы уже имели показатели на 50% лучше, чем до поездки за город. В тестах оценивались когнитивные и творческие способности подопытных. Очень радостно и то, что даже прогулка на свежем воздухе вдали от городской суеты в течение длительного времени способна значительно улучшать наш потенциал к творчеству и решению поставленных задач. В одном из исследований было доказано, что длительный моцион усиливает внимательность, аналитическое мышление и концентрацию внимания.
Специалисты предполагают, что на природе человек освобождается от воздействия такого сильного внешнего раздражителя как шум. Это позволяет не отвлекаться на шумовой фон и сильные резкие звуки, которые исходят от автомобилей, телефонов, телевизоров. Кроме этого, большое влияние оказывает свежий воздух и спокойствие, характерное для отдаленных от городов мест. Такой отдых полезен как для нервной системы, так и для работы мозга. Человек становится более собранным, внимательным и способным сделать больше. К тому же, отмечают специалисты, улучшается такой показатель как управление вниманием, который подразумевает возможность человека переключать свое внимание и быстро сосредотачиваться на решении различных задач.
Не секрет, что все мы живем по общим законам природы, согласно которым все подчиняется особому порядку и системе. Человек является частью природы, поэтому для нормальной работы всех систем его организма, поддержания иммунитета и сохранения молодости требуется режим дня в гармонии с природными циклами. Везде: в труде, сне, отдыхе и питании должны соблюдаться правила смены ритмов. Только в этом случае человек сможет использовать все возможности своего организма по максимуму.