Как не допустить гипертонию?

Полезные советы.
Воспользовавшись нашими советами, Вы сможете избежать развития гипертонии:
- Чтобы держать сосуды в тонусе, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями.
- Очень важно поддерживать вес в норме. Ожирение может привести к ишемической болезни сердца, так же к гипертонической болезни.
- Никотин способствует сужению кровеносных сосудов. Необходимо отказаться от курения.
- Необходим обязательный отдых после тяжелого трудового дня. Для работников умственного труда рекомендуется активный отдых. Для людей, у которых работа связана с физическими нагрузками - времяпровождение в спокойной обстановке подойдет больше, чем активный отдых.
- Анализы на сахар следует сдавать периодически.
- Уровень артериального давления важно измерять регулярно.
- ЭКГ сердца необходимо делать периодически.
Так же, избавиться от гипертонии, Вам помогут занятия с дыхательным тренажером ТУИ Букина комплекс "Суперздоровье".