Нам периодически приходит важный вопрос, который волнует и новичков, и опытных:

❓Как правильно дышать в тренажёр Букина: носом или ртом?
Отвечаем:
✅ Принципиальной разницы в эффективности тренировки НЕТ!
✅ Главное правило — дышите так, как КОМФОРТНО именно ВАМ!
Да, Вы не ослышались! В отличие от других методик, при занятиях с дыхательным тренажёром Букина ТУИ Суперздоровье выбор способа вдоха (нос или рот) остается за Вами и зависит исключительно от Ваших ощущений.
❓Почему так?
1⃣ Фокус на сопротивлении:
Ключевая задача дыхательного тренажёра Букина — создать тренировочное сопротивление на вдохе для укрепления дыхательных мышц. И это сопротивление эффективно работает независимо от того, через нос или рот Вы вдыхаете.
2⃣ Индивидуальная физиология:
У всех нас разное строение носовых ходов, привычки, текущее состояние (например, заложенность носа). То, что идеально для одного, может быть неудобно для другого.
3⃣ Комфорт + Регулярность = Результат:
Самый важный фактор успеха — регулярные тренировки. Если дышать "через силу" неудобным способом, мотивация быстро пропадёт. Комфортное дыхание помогает заниматься систематически и получать удовольствие от процесса.
📌Наша рекомендация:
1⃣ Экспериментируйте.
Попробуйте оба варианта на разных этапах сопротивления.
2⃣ Прислушивайтесь к телу.
Каким образом дыхание кажется Вам более естественным, лёгким и приятным?
3⃣Выбирайте комфорт.
Остановитесь на том способе, который позволяет Вам сосредоточиться на тренировке, а не на дискомфорте.
Пробовали оба способа? Поделитесь в комментариях, какой вариант дыхания (через нос или рот) лично Вам комфортнее и почему? Ваш опыт очень ценен для других пользователей дыхательного тренажёра Букина ТУИ Суперздоровье.
#суперздоровье
#дыхательныйтренажербукина
#здоровоедыхание
#правильноедыхание
#дыхательныеупражнения
#заботаосебе
#здоровыйобразжизни
#какправильнодышать