🧠Инсульт - острое нарушение кровоснабжения мозга, которое приводит к повреждениям его тканей.

По данным статистики, каждый год около 23% населения России умирает от инсульта. А среди тех, кто смог справиться с этой болезнью, многие сталкиваются с инвалидностью.
К сожалению, растёт распространенность инсульта у людей работоспособного возраста – до 64 лет.
Это серьёзное заболевание, которое может коснуться каждого из нас. Однако, правильная профилактика поможет снизить риски и сохранить Ваше здоровье.
🔍 Кто в группе риска?
Если Вы или Ваши близкие:
• страдаете от гипертонии,
• имеете заболевания сердца,
• столкнулись с сахарным диабетом,
• боретесь с ожирением,
• наблюдаете повышенный уровень холестерина в крови,
или попадаете в другие категории, такие как:
• апноэ во сне,
• малоподвижный образ жизни,
• курение,
• возраст старше 55 лет,
• наследственная предрасположенность к инсультам,
то Вам стоит обратить особое внимание на профилактику.
✅ Что необходимо делать, чтобы снизить риски?
1⃣Сбросьте лишний вес.
2⃣Увеличьте потребление овощей и фруктов для поддержания эластичности сосудов, избегайте трансжиров.
3⃣Бросьте курить и ограничьте алкоголь.
4⃣Следите за уровнем артериального давления, сахара и холестерина в крови.
5⃣Будьте физически активны. Прогулки, плавание или простые упражнения дома — выбирайте то, что Вам по душе.
6⃣Освойте дыхательную гимнастику. Российскими учёными доказано, что дыхательные упражнения помогают нормализовать кровообращение и улучшить кислородоснабжение мозга. Это эффективный способ снизить риск спазма сосудов и гипертонического синдрома.
Если Вы никогда не занимались дыхательными практиками, или пытались заниматься, но ничего не вышло, то дыхательный тренажёр Букина ТУИ Суперздоровье станет для Вас незаменимым помощником в освоении правильного дыхания.
✅Всё, что Вам нужно: это регулярно в течение 20 минут в день дышать в тренажер обычным дыханием. При этом НИКАКИХ усилий прикладывать НЕ НУЖНО. Можно смотреть телевизор, работать на компьютере, читать книгу или просто слушать любимую музыку.
☘️Позаботьтесь о своём здоровье уже сегодня. Дыхательные упражнения с ТУИ помогут Вам жить без напряжения сосудов и предотвратить перегрузки и инсульты.
Делитесь этой информацией с близкими! Заботьтесь о себе и своих родных! 💖
#профилактикаинсульта
#суперздоровье
#дыхательныйтренажербукина
#ЗОЖ
#дыхытельныеупражнения