Реально ли сбросить 10 кг за неделю?

🤔
☝🏼 Теоретически — да. Наш организм способен на многое. Однако за такую резкую потерю веса придётся заплатить высокую цену. Это отразится не только на внешности, но и на здоровье. Резкое похудение часто приводит к вялой коже, выпадению волос, гормональным сбоям и быстрому возврату веса после окончания диеты или строгих ограничений.
❗️К тому же, из этих 10 килограммов лишь малая часть будет жиром. Основной «потерей» станут вода и мышечная масса.
👉🏼 Такой способ похудения не рекомендуется: он опасен и не даёт устойчивого результата. Оптимальный и безопасный темп снижение веса на 4 - 6% от общей массы тела в месяц. Это поможет сохранить здоровье и добиться стабильного эффекта.