Одна из составляющих красоты - это здоровый сон 😴

Сон является одной из главных составляющих восстановления кожи, которая за день принимает на себя удар токсинов и противостоит неблагоприятному влиянию окружающей среды. Особенно в большом городе.
⛔️ И если «не выполнять норму» сна, то:
• появятся прыщи и покраснения;
• естественное сияние будет утеряно;
• кожа приобретет желтовато-серый цвет;
• глаза будут опухшими;
• появятся круги вокруг нашего зеркала души, и множество других проблем.
⠀
👉🏼 Здоровый сон в течение 7-9 часов, необходим, т.к. в первую очередь он дает отдых мозгу. А вот хорошо отдохнувший мозг даёт правильные задания всему организму:
🧹 очиститься, избавиться от токсинов и вредных веществ;
⭐️ создать новые клетки, взамен ороговевшим;
😌 снизить гормон стресса, кортизола, который вызывает повреждение кожи и других систем организма;
🔄 запустить регенеративные процессы;
✅ начать синтез необходимых веществ;
😊 произвести коллаген, который не допускает провисания кожи;
🩸 улучшить кровоснабжение, что не только повышает тонус кожи, но и укрепляет волосы.
Поэтому высыпаемся, дорогие! 🌙