Из-за недостаточного сна, возникает желание кушать сладости 🍭

❓ Замечали вы такое?
Это происходит потому, что недосып оказывает воздействие на эндокринную систему в нашем мозге.
☝🏼 Эта система становится активной, что вызывает не только желание сладкого, но и увеличенное потребление высококалорийной пищи в целом.
✅ Поэтому, чтобы избежать тяги к сладкому, необходимо спать 7 - 8 часов.