🏃‍♂ Фитнес укрепляет не только тело, но и иммунитет

Пандемия изменила отношение людей к своему здоровью: появилась четкая связка между заботой о нем и риском заболеть. Это побудило многих искать способы укрепления иммунитета. И один из них – не самый популярный, потому что требует постоянного приложения усилий – регулярная умеренная физическая активность. Она повышает и количество иммунных клеток в организме, и их активность.
«Когда ты занимаешься фитнесом, ты ведешь здоровый образ жизни, у тебя меняется организм, он становится менее восприимчивым к инфекциям. Это научно доказано, это факт. И люди, которые этот факт в голову пустили, понимают, что фитнесом можно укреплять иммунную систему и защитные функции организма», – отмечает генеральный директор компании «ДОН-Спорт» Наталия Серафимова в интервью ФОМ.
Она также подчеркивает: несмотря на то что во время коронакризиса люди стали внимательнее относиться к своим финансам, те кто полюбили спорт, будут экономить на чем-то другом, но абонемент в фитнес-клуб все равно купят.
«Люди, которые занимались фитнесом и осознали его ценность, поняли, за что они платят и что они приобретают. И вопрос здесь в том, чтобы просто подобрать комфортное предложение. Не думаю, что они начнут отказываться от фитнеса в целях экономии», – рассуждает Наталия Серафимова.
Конечно, физическая активность – это не только фитнес. Можно плавать, бегать, танцевать, ходить пешком. Главное делать это регулярно. Дайте своему телу подвигаться хотя бы полчаса в день и оно скажет вам спасибо!
⁉ Какие виды активности есть в вашей жизни?