Треть россиян говорят, что ведут активный образ жизни 🥗 Эксперты считают, что сочетание правильного питания и умеренной физической нагрузки способно подарить человеку от трех до шести лет жизни, а в идеале – почти 20.

🚫 Как россияне заботились о своем здоровье, ФОМ выяснял еще до пандемии. Согласно данным опроса, в заботе о здоровье лидируют практики самоограничения. Так, ограничивают употребление алкоголя или не употребляют его вовсе 48% респондентов, не курят или ограничивают курение – 46%, стараются правильно питаться 42%. 🏃‍♂ Важной составляющей заботы о здоровье являются регулярная физическая нагрузка и превентивные практики (закаливание, вакцинация, диспансеризация). Так, треть россиян (33%) ведут активный образ жизни (ежедневно делают зарядку, бегают, занимаются ходьбой), 36% стараются не запускать болезни, 19% держат в порядке результаты анализов и обследований, 18% регулярно делают прививки, а 7% практикуют закаливание. 🤭 Но стоит учитывать, что люди заботятся о себе, исходя из собственных соображений о пользе для здоровья. Скажем, мужчины, сидящие на лавочках и рассуждающие о вреде бега, тоже с их точки зрения заботятся о собственном здоровье и вполне могут считать свое поведение здоровьесберегающим. ❓ А как вы заботитесь о своем здоровье?