Из самоизоляции бегом марш!

🚫 Пандемия сделала заботу о здоровье как никогда актуальной, но вместе с тем наложила на нее ограничения. Особенно в части физической активности. Согласитесь, сложно следовать постулату «движение – жизнь», постоянно находясь в четырех стенах.
🙂 «Почему ограничения и так называемая самоизоляция являются единственными методами приведения людей в нужное состояние заботы о своем здоровье? Почему нет позитивных стимулов? Вам надо сохранить свое здоровье? Отлично, вот вам позитивный стимул – занимайтесь физкультурой, укрепляйте иммунитет, меньше алкоголя и табака, больше свежего воздуха, больше движения, витаминов. Главное – не бойтесь, не злитесь, не кисните и не пугайте других! Психологический настрой – важный фактор физического здоровья. Это же почти аксиома», – отмечает социолог Игорь Задорин.  
🖥 На помощь тем, кто решил оставаться в форме, несмотря на ограничение передвижения, пришел онлайн. Онлайн-фитнес, онлайн-йога, онлайн-танцы. С онлайн-бегом сложнее, хотя некоторые энтузиасты умудрялись бегать на балконе. А как вы поддерживали физическую активность в самоизоляции?