Куриные отбивные с ананасом: приготовьте на обед.

🔸 На 100 гр - 137.42 ккал 🔸 Б/Ж/У - 19.78/5.14/3.54 🔸
🥕Ингредиенты:
куриное филе - 1 кг
консервированный ананас (кольцами) - 1 банка
твердый нежирный сыр - 200 гр
яйцо - 2 шт.
соль, перец - по вкусу
🥕Приготовление:
1. Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.
2. Немного взбить яйца.
3. Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон до готовности. После переворачивания на вторую сторону — накрыть крышкой.
4. На отбивные выложить по кольцу ананаса или его половинку — в зависимости от размера отбивной.
5. Сверху посыпать натертым на крупной терке сыром.
6. Поставить в хорошо разогретую духовку до расплавления сыра.
Приятного аппетита!